Åbningen består af fem workouts i løbet af fem uger, og det starter med 20,1. Åbne workouts er identificeret med deres år, og den rækkefølge, de vises i. Spejderne vil blive frigivet hver torsdag i løbet af de fem uger af Open, og du kan se den live-annoncering af workout, der vil blive streabt på hjemmesiden CrossFit Games.
Meddelelsen vil finde sted på et andet sted hver uge, og 2 atleter (eller flere) vil udføre workout live. Når workout er frigivet, vil enhver sportsmand, der er registreret for Open, have indtil kl. 17.00 på følgende mandag for at fremlægge deres bedste scorescore online.
Åbningen er den første, der kvalificerer CrossFit-legene. Enhver sportsmand, der ønsker at konkurrere ved Legene, skal først gøre det gennem Open i deres region.
Mens formålet med Open er at finde de stærkeste atleter i hver region for at komme videre til regionsmesterskaberne, er det også en mulighed for at være atlet på alle niveauer for at deltage i konkurrencen. Det kan tilføje mening og formål til din træning, samtidig med at du bringer dit træningscenter tættere på hinanden. (Som en tommelfingerregel er det den tid på året, hvor vi ser mange mennesker opnå vigtige håndlangere: " Livsvægt, muskelmænd, armbøjninger, armbøjninger, håndbøjninger, dobbeltdæmninger, osv.).
Vigtigst af alt vil Open også give dig nogle interessante data om din præstation i motionscentret, som kan være en vejledning for at opstille realistiske mål for det følgende år.
Følg JST Compete-programmet-http://www.jstcompete.com/