FREDAG 25. OKTOBER
COACHES-HJØRNE
Hvad er Coaches Corner?
Hver måned vil vi være hosting Coaches Corner, en uddannelse og netværksaften på BLK BOX Hovedkvarter. Ideen bag disse frie workshopper er at tilbyde en værdifuld uddannelse for idrætsfolk på alle niveauer, der ønsker at optimere deres uddannelse. Det er også en god måde at imødekomme de mennesker, der er i branchen.
Emnet vil variere, fra Weightløftet, CrossFit, Kettlebells, Styrke og Konditionering, ernæring-fokuseret og mere! Vi vil gerne opfordre Dem til at deltage i samtalen og hjælpe med at gøre en forskel for dem, vi træner og træner sammen med.
Hvem er Josh Williamson?
Josh.Williamson PhD (c), MSc, Bsc, SENr, er en performance-specialist, som specialiserer sig i kropssammensætning og idrætspræstationer. Josh fuldendte sin Bachelor's Degree i Sport og Exercise Science, før han udvikler sig til en Master's Degree i idræt og Exercise Nutrition. Han har for nylig afsluttet sin doktorgrad i Exercise Biokemi og Molekylær Biologi.
Josh har arbejdet med en række klienter fra den almindelige befolkning, der vil føle sig mere trygge i deres egen hud, til atleter, der konkurrerer ved alverdens spil og verdensmesterskaber. Hans atleter omfatter cyklister, powerliftere, kryds og tværs, spillere, fodboldspillere, sportsfolk fra GAA, fysikatleter og mange flere. Mere for nylig bruger Josh sin tid på at tale om, hvad der sker, for at uddanne trænere og atleter om nødvendigheden af ernæring.
Emner, der skal dækkes:
-Hvorfor er ernæring vigtigt?
-Symptomer af dårlig ernæring
-Nutritional Systems
-Determinanter of Nutritional Success-Adherence, Energy Balance, Macros
-Nutritional timing.
-Supplementer
-Sporingsstatus