Med så mange typer af modstandsbånd til rådighed på markedet, kan det være udfordrende og overvældende at finde den bedste, der passer til dine behov. Denne vejledning bryder ned de forskellige typer resistensbånd, som vi har til rådighed.
Modstandsbands
På grund af deres størrelse, traditionelle Modstandsbands er velegnet til både øvre og nedre kropsøvelser. Omkring fire fod i længden kan de hjælpe dig med brystet presse, pull-ups og meget mere. En af de mest alsidige muligheder, du kan oprette fra en række ankerpunkter eller pakke dem rundt om din krop.
Foreslået anvendelse
- Assisteret pull ups.
- Hamstring strækker sig
- Modstandsbånd Deadlifts
Mini bands.
Generelt, mini bands. give mindre modstand end traditionelle resistensbånd. Lille nok til at holde i lommen, de er en god størrelse for glute træning. Mini bands. er gode til at tilføje modstand mod kropsvægtbevægelser. Mini bands kan også hjælpe med at holde musklerne aktive under høj-rep bevægelser, som glatte broer. Men de går ikke bare rundt om dine ankler. Mini bands kan også gå rundt om dine knæ, lår, håndled og overarme.
Foreslået anvendelse
- Glute Bridges.
- Krabbe vandreture
Titan Bands.
Den seneste tilføjelse til vores modstandsbåndområde, den Titan Bands.er ideelle til en række korrigerende øvelser og bliver stadig mere populære blandt sportsydelser som en opvarmningsteknik - primært brugt til at forbedre eksplosiv kraft og styrke stabiliteten. Alle bands er lavet af 100% naturlig latex gennem en kontinuerlig lagdelingsproces for at sikre båndets levetid.
- Glute Bridges.
- Krabbe vandreture
- Hastighed og agility træning
Harland Bands.
Et tungt værktøj, der er fantastisk til hofte mobilitet, aktiverende glutes, dekomprimerer rygsøjlen og som et godt sportsevne tilbehør, hvilket øger eksplosiv kraft og styrkelse af stabiliteten.Fås i 2 størrelser, den Harland Bands. er lavet til at vare og vil holde en tyngre belastning. Alle bands er lavet af 100% latex og sikres at vare og opretholde de hårdeste anvendelser.
Foreslået anvendelse
- Hastighed og agility træning
- Eksplosive strømsprints
- Fleksibilitet og spinal dekompression
- Generelt Conditioning.
FlexVit Resistance Bands.
Det FlexVit Resistance Band. rækkevidde er kompakte og alsidige. Trænere, fysioterapeuter, amatør atleter og professionelle atleter brugerFlexvit. rækkevidde i deres træning. Båndene kan bruges til aktivering, stabilisering og styrkelse. DetFlexVit Bands. Består af vævet gummi i forhold til konventionelle resistensbånd, derfor på huden, føler de usædvanligt bløde. De forskellige applikationsmuligheder spænder fra den kliniske rehab, hvor efter skader igen skal de første bevægelser med specifik belastning udføres op til den sportsspecifikke atletiske træning.Foreslået anvendelse
- Sprints.
- Springer
- Agility Training.
- Modstandstræning