Den ultimative vejledning til at bruge en slam bold

5. november 2020

Slamkugler er et yderst funktionelt og effektivt stykke udstyrder kan bruges tilUdfyld en fuld krops træning i komfort i dit eget hjem.

Normalt er øvelser med slamkugler meget eksplosiv og hjælper med at øge magten,udholdenhedog hastighed.Den traditionelle overhead slamidet er.enkleste udtrykinvolverer atleten, der henter bolden fra jorden, hævningdetoverhead og smække til jorden.Lyder nemt nok rigtigt? Nå efter et par af disse tror du måske ikke det.Denne øvelse vil arbejde skuldrene, triceps, biceps,Core.og ben, hvilket giver dig enfuldhoved til tå træning. Fordelen ved en slamkugle er, at de let kan indarbejdesFor at forbedre anden øvelsetilarbejde mange muskelgruppersynes godt omSquats, lunges, press ups, burpees.

Som navnet antyder, er det enbold,imidlertiddet W.på TBounce som en almindeligbold.Dety erdækket af en let greb, kraftigholdbarGummi Betydning Uanset hvor svært de smækkes, vil de ikke briste åbne og vil ikke beskadige gulvet, så det kan bruges stort set overalt hjemme, uanset om det er stuen, baghaven eller garagen.

hvis duer ikke. overbevistPå ideen om at tilføje slamkugler i din træning, tjek et par flere fordele nedenfor:

Træning hvor som helst-Så længeDu har en hård overflade under digog lidt fritid,Du kan komme på arbejde med en slam bold.De kanbruges på de fleste gulve hjemme, på græsset eller asfalten.
Full BODY WORKOUT-de fleste slam boldøvelser er sammensatte øvelser og vil målrette mod flere muskelgrupper på én gang, hvilket betyder digkan få en effektiv session med et udstyr.
Alle evner - uanset om du eren nybegynder.eller en erfaren atlet,Du kan bruge en slam bold. T.Her er en række vægte, du kan bruge afhængigt af din evne. Vores slamkugler er tilgængelige i 3 kg, 6kg, 9kg, 12kg og 15 kg.
Brændende kalorier-Inkorporering af demind i-enCardio Workout.vil hjælpe tilForøg din pulsog ogsåByg styrke. Vindevinde.