Free Shipping Over £350 (T&Cs Apply)

af BLK BOX 2 min læsning

Skrevet af JST Compete

Med en anden aflåsning kommer udfordringen med at bevare din motivation. Træning derhjemme er måske ikke ideelt for alle, men her er et par måder at hjælpe dig med at være motiveret. 

1. Opret grupper med dine uddannelsesvenner

Brug dine træningsvenner. Opret en WhatsApp eller Facebook-gruppe for at tale om uddannelse, og hvad du planlægger at gøre hver dag. Fortæl hinanden, hvad du vil angribe i dine konsultationer, så du holder hver anden ansvarlig, og endda video din workout og dele det i gruppen. Når man ser en ven smadre den, føler man sig mere motiveret i sig selv og omvendt. Dette hjælper også med det sociale aspekt, som vi alle har brug for i disse vanvittige tider.

2. Angiv nogle mål, og administrér dine forventninger

Sæt nogle mål, som du virkelig vil angribe, i stedet for at have ingen mål og halv-arseing hele din session. Når det er sagt, skal du ikke sætte de mål for højt, du ønsker at sikre, at dine mål rent faktisk er realistiske og opnåelige. Der er nok negativitet i den situation, vi befinder os i, så du vil undgå at tilføje noget ved ikke at kunne nå dine mål. Sammenkæd dette med punkt 1, og fortæl dine venner, hvad dine mål er for dagen, så de kan holde dig ansvarlig, og endda skabe en smule konkurrence i gruppen.

3, gør hvad du kan lide!

Træningsområder, som du er god til lige nu, vil virkelig hjælpe med din motivation. Fordi hvem elsker ikke at praktisere ting, som de er gode til? Hvis du f.eks. er en konditioneringsfreak, har du sandsynligvis mere adgang til mere konditioneringsudstyr end en bar og masser af plader. Hvis det er tilfældet, så gør hvad du virkelig nyder og vice versa, hvis du foretrækker styrke arbejde. Du er måske mere begrænset end det, så hvis der er en bevægelse, du virkelig nyder at gøre, så byt det ind i en workout eller gøre det som en form for styrkearbejde forinden. Hvis det vil hjælpe, så får du det bedre og mere motiveret, Perftekniker! Arbejd med det, du har.



Også i Ressourcer

Jack Grealish's Home Gym
Jack Grealish's Home Gym

af BLK BOX 1 min læsning

Læs Mere
Basis London
Basis London - Built to fit

af BLK BOX 2 min læsning

Læs Mere
Surviving 'The Murph'
Surviving 'The Murph'

af BLK BOX 2 min læsning

Læs Mere

Stay in the Loop

Net Orders Checkout

Item Price Qty Total
Subtotal £0.00
Shipping
Total

Shipping Address

Shipping Methods

x