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Letzte Woche, BLK Box Athlet, Emma McQuaid konkurrierte in der. Crossfit-Spiele 2020. Und wir freuen uns zu sagen, dass sie als 19. stärkste Frau der Welt fertig ist! Emma mit einem extrem hohen Kaliber von Athleten konkurriert, und alle in der BLK-Box stolz.

Die Crossfit-Spiele, die ursprünglich in Kalifornien abgehalten werden, fanden in einem athletischen Heimatland statt, daher war es eine großartige Chance für Emma, ​​ihre Familie und Freunde dort zu haben, um sie zu unterstützen, um sie zu unterstützen, um sie zu unterstützen, um ihr eindrucksvolles Fitnessstudio und das Outdoor-Rigg zu zeigen Konfiguration.

Der Wettbewerb selbst bestand aus 7 Sätzen von Übungen über zwei Tage.

Tag 1:

Freundlicher Fran: 3 Runden: 21 Triebwerke, 21 Truhe-to-Bar-Pull-ups

1RM Front Squat: Stellen Sie eine 1-Rep-Max-Front-Squat ein

Verdammt Diane: 3 Runden: 15 Kreuzheben, 15 strenge Defizit-Handstand-Push-ups

1000-m-Reihe: Zeile 1000 Meter

Tag 2:

Böse Nancy: 5 Runden: 500m Run, 15 Overhead Squats, 15 bar mit Burpees

Handstand Hold: Max freistehender Handstand

Schrecklicher Annie: Für die zeit: 50-40-30-20-10 doppelt unter, ghd sitzen auf, 5-4-3-2-1, sauber

Nach eindrucksvollen wenigen Tagen konkurrieren, ist es sicher zu sagen, dass Emma eine wohlverdiente Pause und die Planung der Saison vor sich nimmt. Gut gemacht EMMA!


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