Nationaler Fitness-Tag, 25t September 2019, ist eine Chance, die Rolle, die körperliche Aktivität spielt quer durch das Vereinigte Königreich, hilft uns, Bewusstsein für seine Bedeutung bei der Unterstützung für uns führen gesünder und aktiver Lebensstil zu betonen.
Der National Fitness Day bietet eine große Auswahl an Aktivitäten von Teilnehmern aller Altersgruppen, wie zum Beispiel Yoga-und Pilates-Kurse, Laufband-Herausforderungen, High-Street-HIIT-Klassen, Tanz-offs, Massenwanderungen und vieles mehr.
Übung ist ein wesentlicher Bestandteil unseres täglichen Lebens, unabhängig von Ihrem Alter. Es gibt starke wissenschaftliche und physische Beweise, die körperlich aktiv sind, können helfen, ein gesünderes und glücklicheres Leben zu führen.
- Es stimuliert die Entwicklung der Muskeln, Knochen und Gelenke, sowie Herz und Lunge
- Es hilft Kindern, ein gesundes Gewicht zu erhalten
- Es gibt ihnen die Möglichkeit, mit anderen Menschen zu interagieren und Freundschaften zu schließen
- Es kann jungen Menschen helfen, Symptome von Angst und Depression
- Verbessert Ihre Muskel-und Kardio-Atemfähigkeit
- Reduziert Ihr Risiko für Bluthochdruck (Hypertonie), Herzkranzgefäßherzerkrankungen, Schlaganfall, Typ-2-Diabetes und einige Krebserkrankungen
- Hilft Ihnen, Ihr Gewicht zu verwalten und verringert Ihr Risiko, fettleibig zu werden
- Reduziert Angstzustände und Depressionen und hilft, andere psychische Probleme zu vermeiden
- Steigert die Stimmung und das Wohlbefinden