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von BLK BOX 3 Min lesen

Das beste Heim-Fitnessstudium für Golfer

Angesichts dieser Turns in der ganzen Welt wurden die Mehrheit des vergangenen Jahres geschlossen, es gab noch nie eine bessere Zeit, sich in Betracht zu ziehen, sich ein Heim-Fitnessstudio zu erreichen, damit Sie das Training machen können, egal, was die Welt an Ihnen wirft!

In meinen bisherigen Artikel berührte ich, wie Golf Fitness nicht so unterschiedlich ist, dass es für ein anderes athletisches Bemühen ist. Erhalten Sie stark, kraftvoll und mobil mit den bewährten und getesteten Prinzipien und Übungen, die seit Jahrzehnten verwendet werden.

Das bedeutet, dass Sie kein Super-Spezialist-Kit für Ihr Fitnessstudio benötigen, um unglaubliche Fortschritte bei Ihrer Fitness zu erzielen, die dann auf den Kurs auf Leistung übersetzen wird.

Ich habe eine Kit-Liste für Sie zusammengestellt, die ein brillantes Fitnessstudio für jeden Golfspieler erstellen und Sie offen lassen, um die wichtigsten Übungen sowohl für die allgemeine athletische Leistung als auch für einige weitere Golfspezifische Übungen durchzuführen.

1. BLK-Box-binärer Klappständer

Dies ist nur ein großartiges Bit von Kit. Es hat einige viele Verwendungen, dass es ein Muss in einem beliebigen Fitnessstudio ist. Die Tatsache, dass es faltet, ist das Genie und lässt Sie mit mehr Platz, um den Rest Ihrer Trainings zu erfüllen.

BLK-Box-binärer Klappständer2. BLK Box Belfast Bar - 7ft 20kg olympische Hantel

Das Hantelausbildung ist seit Jahrzehnten aus gutem Grund in der Nähe. Es ist nicht nur großartig, dass die traditionelle Verbindung bewegt wird, sondern wenn sie mit der Landmine-Anlage gepaart wird, die später in dieser Liste kommt, wird etwas, das für unzählige Übungen für Festigkeit, Kraft und Isolationsarbeiten verwendet werden kann.

3. BLK Box Heavy Duty Wirkung Stoßfänger Gewichtsplatten

Um das Beste aus Ihrem Rack und Ihrer Bar herzustellen, müssen Sie im Laufe der Zeit laden hinzufügen. Platten sind ein Muss und diese Stoßfängerplatten werden bedeuten, dass Sie sich keine Sorgen machen müssen, um die Bar zu fallen!

4. BLK Box Utility Flache Gewichte Bank

Da die Bankpressstärke erheblich mit der Schlägerhebergeschwindigkeit korreliert ist, ist es sinnvoll, dass Sie eine Bank in Ihrem Heim-Fitnessstudio haben! Beyond Bench Press Sie können dies auch für Split-Kniebeugen, Hüftschubs und eine Ladung von Mobilitätsübungen verwenden.

5. BLK Box Utility Slam Bälle

Wenn Sie einen soliden Boden und / oder Wand haben, ist ein Slam-Ball ein Muss für ein Golfer-Heim-Fitnessstudio. Sie können sie für einige tolle sportspezifische Würfe und Slams sowie einigen brillanten Schwingspeed-Potentialarbeiten verwenden.

6. BLK-Box 3 in 1 weicher Plyo-Jump-Box

Menschen, die höher springen können, können schneller schwingen, um eine Box zu haben, um Ihr Springen zu trainieren, ist für einen Golfer ziemlich wichtig. Ich liebe diese sanfte Box, da es Ihnen einen Spielraum gibt, wenn Sie keinen Sprung machen, sondern Ihre Schienbeine in einem Stück halten wollen!

BLK-Box 3 in 1 weicher Plyo7. BLK-Box-Widerstandsbänder

Egal, ob es für Mobilität, warmes Höhen, Geschwindigkeitsarbeit oder Widerstand gegen Ihre Hantelbewegungen ist, Widerstandsbänder sind unglaublich nützlich und vielseitig. Wenn Sie ein dünnes, rotes Band in Ihrer Golftasche haben, ist auch fantastisch, dass Ihr Körper für die Runde bereit ist.

8. BLK-Box-Stoßfängerplatte Landmine

Ich denke ehrlich, dass dies einer der größten Teilen der Turnhalle ist, die je gemacht wurden. Die Landmine kann für unzählige Übungen verwendet werden, aus Variationen der Olympischen Spiele, um eine großartige Alternative zu einigen Bodybuilding-Maschinen zu sein. Wenn ich nur ein Stück Kit haben könnte, wäre es das (und eine Bar und Platten, die damit verwenden können!)

Es gibt auch drei ehrenvolle Erwähnungen, die nicht die Wesentliche Liste erstellen, aber wenn Ihr Budget ihnen erlaubt, sollten sie definitiv in Ihrem Heim-Fitnessstudio sein!

BLK-Box-HEX-Hanteln und BLK Box Gusseisen Kettlebells Sind unglaublich vielseitig und ermöglichen eine Menge einseitig geladener Bewegung, etwas, das ich in meinen Programmen ein großer Fan bin. Ich persönlich finde Kettlebells nützlicher - sie können für mehr Übungen verwendet werden, aber auch für die Mobilitätsarbeit (die Griffe machen für ein festes Trigger-Punkt-Werkzeug).

Und schließlich das BLK Box Hex Bar.Hex Bar Deadlifts sind eine brillante Übung für Golfer, um Kraft und Macht zu trainieren. Die Position der Griffe an der Körperseite sowie die Möglichkeit, die Option für eine höhere Handplatzierung aufzunehmen, können Sie das Kreuzschleichtmuster trainieren, ohne eine so hohe Nachfrage an die hintere Kette zu platzieren.

ÜBER DEN AUTOR

Michael Jordan, hat 7 Jahre Erfahrung in der Fitnessbranche. Seit dem Abschluss der Loughborough University mit einem Ehre-Abschluss in der Humanbiologie hat er seine Karriere-Coaching-Kunden aus allen Lebensbereichen verbracht. Nachdem er 2 Fitnessstudios eröffnet hatte, trainierte Hunderte von einzelnen Kunden, darunter professionelle Athleten, die auf der internationalen Bühne, speziellen Kräften auftreten und ein Militärteam vorbereiten, um die Antarktis erfolgreich zu überqueren.

Als Avid Golfer (2.5HCP) versteht Michael die Wichtigkeit der effektiven Kraft- und Konditionierungsprogrammierung und hat eine Plattform entwickelt, um Golfer auf höchstem Niveau der Programmierung zu bringen, um ihren Golf zu entwickeln, um ihren Golf zu entwickeln, während er einen athletischen Körper aufbaut, der für das Leben optimal aufgebaut wird. Hier klicken Um mehr über Michael und seine Programme zu erfahren

 

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