von Annika McGivern 3 Min lesen

Wenn du ein Fitness-Profi bist, wette ich manchmal, warum es so schwer sein kann, Leute an Bord mit Bewegung und gesundem Leben zu bekommen. Ich meine, jeder weiß jetzt, dass die Übung gut für dich ist, richtig? Die Wissenschaft sagt uns sicher, dass mit sehr wenig Raum für Zweifel. Die Forschung verbindet nun körperliche Aktivität mit einer Fülle von gesundheitlichen Vorteilen sowohl körperlich als auch psychisch. Also, mit all der Wissenschaft und der Wissensverbreitung und guten Absichten da draußen, mag man sich manchmal fragen, warum die Welt nicht die Tür heruntersetzt, oder warum so viele von denen, die mit Ihnen anfangen, als Kunden aufhören, zu aufhören.

Es kann schwer sein, sich in die Schuhe von jemandem zu versetzen, der unmotiviert zu trainieren ist. Als Personal Trainer, Gymnastikbesitzer und Sportwissenschaftler sind wir in der Regel die Art von Menschen, die Spaß genießen und voll an Bord sind mit den Vorteilen und dem Lebensstil, die sie für uns bietet. Wir leben in der Regel in einer Blase von gleichgesinnten Menschen, der Art von Menschen, die ihr Leben um körperliche Aktivität bauen. Die Wahrheit ist, dass diese Art der Ausübung-genießen Person ist die Minderheit. Für die meisten Menschen ist Bewegung hart und, noch schlimmer, erschreckend.

Hinter jeder Entscheidung jedes Einzelnen, aktiver zu werden und gesunde Lebensstil-Entscheidungen zu treffen, ist ein kompliziertes psychologisches Netz von Überzeugungen über sich selbst, Mentalgefühl und Motivation. Wenn Ihr Klient durch die Tür mit einer festen Denkweise kommt, was bedeutet, dass sie wirklich glauben, dass sie nicht in der Lage sind, an einem bestimmten Punkt ihrer Fitness vorbei zu kommen, dann haben Sie den Kampf verloren, bevor Sie begonnen haben. In der Fitnessbranche ist es entscheidend, den Einfluss der Psychologie auf die Fähigkeit eines Kunden zu erkennen, sich angesichts der Herausforderungen zu durchhalten und in einem realen, dauerhaften Verhaltenswandel erfolgreich zu sein.

Die wichtigsten Ideen sind:

Mindset: Ist Ihr Kunde der Ansicht, dass sich der Aufwand in diesem Bereich fortsetzt? Oder glauben sie, dass sie nicht in der Lage sind, fit zu werden, unabhängig davon, wie hart sie es versuchen? Diese Überzeugungen sind die Grundlage für ein Wachstum oder ein festes Mindset. Als Trainer haben Sie Möglichkeiten, diese Denkweise in Ihren Kunden zu beeinflussen und zu verändern.

Habit-Änderung: 40% unseres täglichen Verhaltens sind Gewohnheiten und die Veränderung dieser mächtigen Gehirnsysteme kann sehr herausfordernd sein. Indem wir die Gewohnheit ändern, können wir den Kunden helfen, zu erkennen, dass sie mehr Kontrolle haben, als sie glauben.

Motivation: Wissen Sie, was Ihren Kunden wirklich antreibt? Nur bestimmte Motivtypen führen zu einem echten Engagement und zu Veränderungen, und es ist wichtig zu verstehen, wie Sie Ihren Kunden entlang des Motivationsspektrums bewegen können, wo sie wirklich zu Veränderungen getrieben werden.

Indem wir in die Psychologie der Übung graben, können wir beginnen, sich mehr mit Kunden einzufühlen und zu erkennen, dass wir eine Möglichkeit haben, so viel mehr zu tun, als sie unterrichten, wie man trainiert. Durch das Lernen von der Denkweise, Gewohnheitsänderung und Motivation, haben wir die Möglichkeit, ihnen zu helfen, die Weise zu ändern, wie sie an sich denken und sie ermächtigen, Kontrolle ihres Verhaltens zu nehmen, anhaltende positive Änderung zu schaffen.

Mein Name ist Annika McGivern, und ich bin ein Sport- und Übungspsychologieberater. Ich werde die Ecke des Trainers am BLK-KASTEN-Hauptsitz am 27. Feb. veranstaltenth 2020 und ich können nicht warten, um in die Psychologie der Übung mit Ihnen allen zu tauchen.

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