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Das BLK BOX Goliath Rig Landmine Attachment kann mit jeder olympischen Langhantel kombiniert werden und ist ideal für Rotationstrainingsübungen und Druckbewegungen geeignet. Es ist ein großartiges Werkzeug, um Bewegungsmuster von Kern zu Extremität zu entwickeln, und es ist ein ideales Werkzeug, um Anfängern das Drücken, Ziehen, Hocken und Drehen unter Last näher zu bringen. vor allem, wenn sie Mobilitätseinschränkungen haben und die mit Langhanteln beladenen Versionen nicht mit den richtigen Bewegungsmustern ausführen können.
Beliebte Landminenübungen umfassen, sind aber nicht beschränkt auf:
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