Der Samson Rig Landmine Attachment kann mit jeder olympischen Langhantel kombiniert werden und eignet sich ideal für Rotationstrainingsübungen und Pressbewegungen. Es ist ein großartiges Werkzeug, um Kern-zu-Extremität-Bewegungsmuster zu entwickeln und es ist ein ideales Werkzeug, um Anfänger an Pressen, Ziehen, Hocken Lunge und Rotation unter Last einzuführen; insbesondere, wenn sie Mobilitätseinschränkungen haben und nicht in der Lage sind, die langleinenbeladenen Versionen mit den richtigen Bewegungsmustern durchzuführen.
Beliebte Landminenübungen umfassen, sind aber nicht beschränkt auf:
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