En el entrenamiento en casa: Entrenamiento sprint de peso corporal

¿Cansado de hacer los mismos entrenamientos en casa? Dale a este entrenamiento de peso corporal una oportunidad para conseguir el bombeo de sangre. No se requiere equipo y solo toma 20 minutos. Trate de completar tantos conjuntos de cada ejercicio como sea posible dentro de cada ronda, por ejemplo, completar tantos conjuntos de sentadillas de aire y estocadas dentro de 6 minutos para la primera ronda, tantos conjuntos de burpees y abdominales y así sucesivamente.

¿Demasiado fácil? Prueba la versión escalada (o opción Strong Mind) y realmente empújate: Toma una placa parachoques, repite 3 veces con 5 minutos de descanso entre cada set.

Entrenamiento sprint de peso corporal

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¿Listo para un entrenamiento diferente?

Echa un vistazo al entrenamiento de sprint de peso corporal del atleta de BLK BOX Scott Britton aquí