La semana pasada, BLK BOX Athlete, Emma McQuaid compitió en el Juegos CrossFit 2020 y estamos encantados de decir que terminó como la 19ª mujer más en forma del mundo! Compitiendo contra un calibre extremadamente alto de atletas, Emma se hizo a sí misma y a todos en BLK BOX orgullosos.
Los juegos crossfit, originalmente que se celebrarán en California, se llevaron a cabo en el país natal de cada atleta, por lo que fue una gran oportunidad para Emma de tener a su familia y amigos allí para apoyarla y también para mostrar su impresionante gimnasio en casa y plataforma al aire libre establecido.
La competición en sí consistía en 7 conjuntos de ejercicios durante dos días.
Día 1:
Fran amistoso: 3 rondas: 21 propulsores, 21 pull ups de pecho a barra
1RM Sentadilla delantera: Establecer un frente máximo de 1 representante en cuclillas
Maldita Diane: 3 balas: 15 deadlifts, 15 estrictos flexiones de soporte de mano deficitarias
Fila 1000-M: Fila 1000 metros
Día 2:
Nancy desagradable: 5 rondas: carrera de 500m, 15 sentadillas aéreas, 15 bar frente a burpees
Sujeción del soporte de mano: Max soporte de mano independiente
Horrible Annie: Para el tiempo: 50-40-30-20-10 Doble Bajo, GHD sentarse, 5-4-3-2-1, Limpio
Después de unos días impresionantes compitiendo, es seguro decir que Emma está tomando un descanso bien ganado y planeando para la próxima temporada. ¡Bien hecho Emma!
