por BLK BOX 1 los minutos leen

En sus términos más sencillos, el barbell snatch es un movimiento en el que el atleta levanta la barbell del suelo o una plataforma a una posición general en un movimiento explosivo y fluido. Es uno de los dos principales movimientos competitivos que se realizan en la Halterofilia Olímpica, siendo el otro el limpio y el tirón. Estos movimientos son a veces considerados como los más difíciles de aprender, por lo que puede ser intimidante para los principiantes.

Cuando se realiza correctamente, el arranque funcionará el músculo más pequeño establece tanto como los más grandes. Es un movimiento altamente funcional y eficaz para aprender y obtener los fundamentos correctos es importante para poder realizarlo de forma segura y exitosa.

Estamos encantados de traerle una guía de demostración de vídeo, en la que Jake Baxterromperá el ascensor en una serie de movimientos y técnicas fáciles de seguir. La serie de 4 partes te guiará en el dominio de lo básico y también destacará los errores comunes y cómo evitar estos en el camino.


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