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Día Nacional de Fitness, 25 añosésimo Septiembre de 2019, es una oportunidad para destacar el papel que desempeña la actividad física en todo el Reino Unido, ayudándonos a crear conciencia sobre su importancia para ayudarnos a llevar estilos de vida más saludables y activos.

El Día Nacional del Fitness contempla una amplia gama de opciones de actividades de las que disfrutan los participantes de todas las edades, como clases de yoga y pilates, desafíos en cintas de correr, clases de HIIT en la calle, bailes, paseos masivos y muchos más.

El ejercicio es una parte esencial de nuestra vida cotidiana, sea cual sea su edad, hay una fuerte evidencia científica y física de que estar físicamente activo puede ayudarle a llevar una vida más saludable y feliz.

  • Estimula el desarrollo de los músculos, huesos y articulaciones, así como el corazón y los pulmones
  • Ayuda a los niños a mantener un peso saludable
  • Les da la oportunidad de interactuar con otras personas y hacer amigos
  • Puede ayudar a los jóvenes a controlar los síntomas de ansiedad y depresión
  • Mejora tu estado físico muscular y cardiorrespiratoria
  • Reduce el riesgo de presión arterial alta (hipertensión), enfermedad coronaria, accidente cerebrovascular, diabetes tipo 2 y algunos tipos de cáncer
  • Ayuda a controlar tu peso y reduce el riesgo de volverte obeso
  • Reduce la ansiedad y la depresión, y ayuda a prevenir otros problemas de salud mental
  • Aumenta tu estado de ánimo y bienestar


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