Día Nacional del Fitness 2019

Día Nacional de Fitness, 25 años^ésimo Septiembre de 2019, es una oportunidad para destacar el papel que desempeña la actividad física en todo el Reino Unido, ayudándonos a crear conciencia sobre su importancia para ayudarnos a llevar estilos de vida más saludables y activos.

El Día Nacional del Fitness contempla una amplia gama de opciones de actividades de las que disfrutan los participantes de todas las edades, como clases de yoga y pilates, desafíos en cintas de correr, clases de HIIT en la calle, bailes, paseos masivos y muchos más.

El ejercicio es una parte esencial de nuestra vida cotidiana, sea cual sea su edad, hay una fuerte evidencia científica y física de que estar físicamente activo puede ayudarle a llevar una vida más saludable y feliz.

• Estimula el desarrollo de los músculos, huesos y articulaciones, así como el corazón y los pulmones
• Ayuda a los niños a mantener un peso saludable
• Les da la oportunidad de interactuar con otras personas y hacer amigos
• Puede ayudar a los jóvenes a controlar los síntomas de ansiedad y depresión
• Mejora tu estado físico muscular y cardiorrespiratoria
• Reduce el riesgo de presión arterial alta (hipertensión), enfermedad coronaria, accidente cerebrovascular, diabetes tipo 2 y algunos tipos de cáncer
• Ayuda a controlar tu peso y reduce el riesgo de volverte obeso
• Reduce la ansiedad y la depresión, y ayuda a prevenir otros problemas de salud mental
• Aumenta tu estado de ánimo y bienestar