National Fitness Day

Día Nacional del Fitness 2019

Día Nacional de Fitness, 25 añosésimo Septiembre de 2019, es una oportunidad para destacar el papel que desempeña la actividad física en todo el Reino Unido, ayudándonos a crear conciencia sobre su importancia para ayudarnos a llevar estilos de vida más saludables y activos.

El Día Nacional del Fitness contempla una amplia gama de opciones de actividades de las que disfrutan los participantes de todas las edades, como clases de yoga y pilates, desafíos en cintas de correr, clases de HIIT en la calle, bailes, paseos masivos y muchos más.

El ejercicio es una parte esencial de nuestra vida cotidiana, sea cual sea su edad, hay una fuerte evidencia científica y física de que estar físicamente activo puede ayudarle a llevar una vida más saludable y feliz.

  • Estimula el desarrollo de los músculos, huesos y articulaciones, así como el corazón y los pulmones
  • Ayuda a los niños a mantener un peso saludable
  • Les da la oportunidad de interactuar con otras personas y hacer amigos
  • Puede ayudar a los jóvenes a controlar los síntomas de ansiedad y depresión
  • Mejora tu estado físico muscular y cardiorrespiratoria
  • Reduce el riesgo de presión arterial alta (hipertensión), enfermedad coronaria, accidente cerebrovascular, diabetes tipo 2 y algunos tipos de cáncer
  • Ayuda a controlar tu peso y reduce el riesgo de volverte obeso
  • Reduce la ansiedad y la depresión, y ayuda a prevenir otros problemas de salud mental
  • Aumenta tu estado de ánimo y bienestar