Si eres un experto en fitness, apuesto a que a veces te preguntas por qué es tan difícil para la gente hacer ejercicio y vivir una vida saludable.¿Quiero decir, ahora todo el mundo sabe que el ejercicio es bueno para ti, verdad?La ciencia, por supuesto, nos dice que no hay mucho margen para la duda.La investigación actual vincula la actividad física con los beneficios para la salud física y mental.Así que, a medida que el conocimiento científico se propaga y las buenas intenciones se extienden, a veces se puede preguntarse por qué el mundo no ha abierto sus puertas, o por qué tantos clientes terminan renunciando.
Es difícil mantenerse en la posición de una person a sin motivación deportiva.Como entrenadores personales, propietarios de gimnasios y científicos deportivos, a menudo somos el tipo de personas que disfrutan del deporte y disfrutan plenamente de los beneficios y el estilo de vida que el deporte nos ofrece.Normalmente vivimos en un grupo de personas con ideas afines que hacen ejercicio para ganarse la vida.De hecho, hay un pequeño número de personas que disfrutan de los deportes.Para la mayoría de la gente, el ejercicio es difícil y, lo que es peor, aterrador.
Detrás de la decisión de cada person a de ser más proactiva y adoptar un estilo de vida saludable está una compleja red psicológica de sí mismo, mentalidad y motivación.Si sus clientes entran con una mentalidad fija, lo que significa que realmente piensan que no pueden superar físicamente un cierto punto, usted ha perdido la batalla antes de empezar.En la industria del fitness, es muy importante reconocer el impacto de los factores psicológicos en la persistencia de los clientes frente a los desafíos y el éxito en un cambio de comportamiento verdaderamente duradero.
La idea clave aquí es:
Mentalidad: ¿Sus clientes piensan que sus esfuerzos están progresando?¿O creen que no pueden recuperarse por mucho que lo intenten?Estas creencias son la base del crecimiento o la mentalidad fija.Como entrenador, usted tiene la oportunidad de influir y cambiar la mentalidad del cliente.
Cambiar hábitos: El 40% de nuestro comportamiento diario es un hábito, y cambiar estos poderosos sistemas cerebrales es muy desafiante.Al entender los cambios en los hábitos, podemos ayudar a los clientes a darse cuenta de que tienen más control de lo que creen.
Motivación: ¿Sabes cuál es la verdadera motivación del cliente?Sólo ciertos tipos de motivación pueden traer un verdadero compromiso y cambio, y es importante saber cómo mover a los clientes a lo largo de la gama de motivaciones a donde realmente necesitan cambiar.
Al profundizar en la psicología del ejercicio, podemos empezar a simpatizar más con nuestros clientes y darnos cuenta de que tenemos la oportunidad de hacer más que enseñarles a hacer ejercicio.A través del aprendizaje de la mentalidad, los hábitos y la motivación, tenemos la oportunidad de ayudarles a cambiar la forma en que piensan acerca de sí mismos, para que puedan controlar su comportamiento y crear cambios positivos duraderos.
Mi nombre es Annika mcgiven, Asesora en psicología deportiva y de ejercicio.El 27 de febrero, Organizaré una esquina de entrenamiento en la Sede de la caja negraNo. No puedo esperar a sumergirme en la psicología del ejercicio contigo.
