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Parte 3 - Encontrar y mejorar la resiliencia para enfrentar desafíos inesperados

Ante los desafíos, COVID-19 ha creado para todos nosotros, no hay duda de que la idea de resiliencia es cautivadora. La resiliencia se define como la capacidad de adaptarse y prosperar frente a los desafíos, retroceder y incluso los eventos traumáticos. A medida que navegamos por los altibajos de esta pandemia, es fundamental entender la resiliencia. Todos podemos aprender a pensar y comportarse de manera que desarrollarán nuestra resiliencia.

Únete a Blk Box y Sport y Ejercicio Psicología Consultor Annika McGivern para el seminario web final de la Serie Fitness Mental de desarrollo, en la que Annika explica la naturaleza de la resiliencia multifacética. Exploraremos qué es la resistencia y no, cómo fomentarlo en nosotros mismos y en los demás y a usar la resiliencia como una herramienta en tiempos desafiantes e inciertos. Dejará este seminario web con una variedad de formas prácticas, puede mejorar su experiencia de resiliencia en su propia vida y ayudar a desarrollar la resiliencia en los demás.

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