VENDREDI 25 OCTOBRE
COIN ENTRAÎNEURS
Qu’est-ce que Coaches Corner?
Chaque mois, nous organiserons Coaches Corner, une soirée d’éducation et de réseautage au siège social de BLK BOX. L’idée derrière ces ateliers gratuits est d’offrir une éducation précieuse aux athlètes de tous niveaux qui veulent optimiser leur entraînement. C’est aussi une excellente façon de rencontrer des gens du même esprit au sein de l’industrie.
Le sujet variera, de l’haltérophilie, crossfit, kettlebells, force et conditionnement, axé sur la nutrition et plus encore! Nous tenons à vous encourager à participer à la conversation et à aider à faire une différence pour ceux que nous coachons et formons à nos côtés.
Qui est Josh Williamson
JoshWilliamson PhD(c), MSc, Bsc, SENr, est une nutritionniste de performance spécialisée dans la composition corporelle et la performance athlétique. Josh a obtenu son baccalauréat en sciences du sport et de l’exercice avant de passer à une maîtrise en nutrition du sport et de l’exercice. Il vient de terminer son doctorat en biochimie de l’exercice et en biologie moléculaire.
Josh a travaillé avec un éventail de clients de la population générale quotidienne qui cherchent à se sentir plus à l’aise dans leur propre peau, aux athlètes participant aux Jeux du Commonwealth et aux championnats du monde. Ses athlètes comprennent des cyclistes, des haltérophiles, des crossfitters, des joueurs de rugby, des footballeurs, des athlètes de gaa, des athlètes physiques, et bien d’autres. Plus récemment, Josh passe son temps à prendre la parole en public pour éduquer les entraîneurs et les athlètes sur la nécessité de la nutrition de performance.
Sujets à couvrir :
-Pourquoi la nutrition est-elle importante?
-Symptômes d’une mauvaise nutrition
-Systèmes nutritionnels
-Déterminants de la réussite nutritionnelle - Observance, Équilibre énergétique, Macros
-Calendrier nutritionnel
-Suppléments
-Suivi des progrès