Si vous êtes un spécialiste de la condition physique, je parie que vous vous demandez parfois pourquoi il est si difficile d'amener les gens à faire de l'exercice et à mener une vie saine.Je veux dire, maintenant tout le monde sait que le sport est bon pour toi, n'est - ce pas?La science nous dit bien sûr qu'il n'y a pas beaucoup de place pour le doute.Les recherches actuelles établissent un lien entre l'activité physique et les avantages pour la santé physique et mentale.Ainsi, au fur et à mesure que les connaissances scientifiques se répandent et que les bonnes intentions se manifestent, on peut parfois se demander pourquoi le monde n'a pas frappé à vos portes ou pourquoi tant de gens qui vous servent comme clients finissent par démissionner.
Il est difficile de se mettre dans la position d'une personne sans motivation sportive.En tant qu'entraîneurs personnels, propriétaires de gymnases et scientifiques du sport, nous sommes souvent du genre à aimer le sport et à profiter pleinement des avantages et du mode de vie que le sport nous offre.Nous vivons habituellement au milieu d'un groupe de personnes partageant les mêmes idées, qui vivent de l'exercice physique.En fait, il y a peu de gens qui aiment le sport.Pour la plupart des gens, l'exercice est difficile et, pire encore, horrible.
Derrière la décision de chacun de devenir plus actif et de choisir un mode de vie sain se trouve un réseau psychologique complexe sur lui - même, son état d'esprit et ses motivations.Si vos clients entrent avec un état d'esprit fixe, ce qui signifie qu'ils pensent vraiment qu'ils ne peuvent pas dépasser un certain point physiquement, alors vous avez perdu la bataille avant de commencer.Dans l'industrie de la condition physique, il est essentiel de reconnaître l'impact des facteurs psychologiques sur la persévérance des clients face aux défis et sur leur succès dans un changement de comportement vraiment durable.
Les idées clés sont les suivantes:
Mentalité: Vos clients pensent - ils que leurs efforts ont progressé?Ou pensent - ils qu'ils ne peuvent pas se remettre en forme, peu importe à quel point ils travaillent dur?Ces croyances sont à la base de la croissance ou de la fixation des mentalités.En tant que formateur, vous avez l'occasion d'influencer et de changer l'état d'esprit de vos clients.
Changer les habitudes: 40% de nos comportements quotidiens sont des habitudes et il est très difficile de changer ces systèmes cérébraux puissants.En comprenant les changements d'habitudes, nous pouvons aider les clients à se rendre compte qu'ils ont plus de contrôle qu'ils ne le croient.
Motivation: Tu sais ce qui motive vraiment les clients?Seuls certains types de motivation peuvent apporter un véritable engagement et un véritable changement, et il est important de savoir comment amener les clients à se déplacer le long de la gamme de motivation là où ils ont vraiment besoin de changement.
En approfondissant la psychologie de l'exercice, nous pouvons commencer à sympathiser davantage avec nos clients et reconnaître que nous avons l'occasion de faire plus que simplement leur apprendre à faire de l'exercice.En apprenant les mentalités, les habitudes et les motivations, nous avons l'occasion de les aider à changer leur façon de penser, de leur permettre de contrôler leurs comportements et de créer des changements positifs durables.
Je m'appelle Annika mcgiven et je suis Conseillère en psychologie du sport et de l'exercice.Le 27 février, j'organise le coin coach au Siège de Black Box.No. J'ai hâte de plonger dans la psychologie de l'exercice avec vous.