Öppningen består av fem workouter under fem veckor, och börjar med 20,1. De öppna workouterna identifieras med sitt år och i vilken ordning de visas. Utarbetningarna kommer att frigöras varje torsdag under de fem veckorna av Open, och du kan titta på live-annonseringen av workout som kommer att streamas på webbplatsen för CrossFit Games.
Meddelandet kommer att äga rum på en annan plats varje vecka, och två idrottare (eller fler) kommer att utföra det arbete som utförs. Efter det att workouten har släppts har alla idrottare som har registrerat sig för Open fram till kl. 17.00 på nästa måndag för att lägga fram sina bästa poäng på nätet.
Open är den första kvalificerade etappen av "CrossFit Games". Alla idrottsmän som vill tävla i Spelen måste först göra det genom Open i deras region.
Samtidigt som syftet med Open är att hitta de lämpade atleterna i varje region att gå vidare till regionsfinalen, är det också en möjlighet för alla idrottsmän att delta på alla nivåer för att delta i tävlingen. Det kan lägga till mening och mening med din träning, samtidigt som du för gymnastiksalen närmare varandra. (Som en tumregel är öppningen den tid på året där vi ser många människor få viktiga förstahandare: kroppsviktsfräcka, muskulor, tår på tår, handställningar, dubbelslingar, dubbelbollar, etc.)
Viktigast av allt är att Open också kommer att ge dig några intressanta uppgifter om ditt uppträdande i gymmet, som kan vara en vägledning för att fastställa realistiska mål för det kommande året.
Följ programmet JST Compete-http://www.jstcompete.com/
