Free Shipping Over £350 (T&Cs Apply)

Av JST COMPETE 2 min läsa

VAD ÄR DET FÖR KORSORD?

Öppningen består av fem workouter under fem veckor, och börjar med 20,1. De öppna workouterna identifieras med sitt år och i vilken ordning de visas. Utarbetningarna kommer att frigöras varje torsdag under de fem veckorna av Open, och du kan titta på live-annonseringen av workout som kommer att streamas på webbplatsen för CrossFit Games.

Meddelandet kommer att äga rum på en annan plats varje vecka, och två idrottare (eller fler) kommer att utföra det arbete som utförs. Efter det att workouten har släppts har alla idrottare som har registrerat sig för Open fram till kl. 17.00 på nästa måndag för att lägga fram sina bästa poäng på nätet.

VAD ÄR MENINGEN MED ATT KORSNINGEN SKA ÖPPNAS?

Open är den första kvalificerade etappen av "CrossFit Games". Alla idrottsmän som vill tävla i Spelen måste först göra det genom Open i deras region.

Samtidigt som syftet med Open är att hitta de lämpade atleterna i varje region att gå vidare till regionsfinalen, är det också en möjlighet för alla idrottsmän att delta på alla nivåer för att delta i tävlingen. Det kan lägga till mening och mening med din träning, samtidigt som du för gymnastiksalen närmare varandra. (Som en tumregel är öppningen den tid på året där vi ser många människor få viktiga förstahandare: kroppsviktsfräcka, muskulor, tår på tår, handställningar, dubbelslingar, dubbelbollar, etc.)

Viktigast av allt är att Open också kommer att ge dig några intressanta uppgifter om ditt uppträdande i gymmet, som kan vara en vägledning för att fastställa realistiska mål för det kommande året.

TOPPTIPS FÖR ÖPPNA

Vi vill att ni alla ska döda Open! Så här är ett par tips som du kan ta bort och använda till bra användning.
  1. Lägg extra fokus på att rensa upp i er kost och bränsleera er kropp för prestationer (kalorier som matchar utgifter, inte underskott eller överskott).-.-.-.-.-.-.-.....
  2. Uppringning av intensiteten som volym av träningsdroppar, särskilt på whiteboardworkouterna. -Förbereda och gå in i det!.-.-(-).-(-)-
  3. Håll dig på alla niggles och håll dem i schack för tillfället. Ni kanske måste arbeta genom en del värk och smärta genom det öppna så att allt som byggs upp nu kommer att ge utdelning.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-(.)
  4. Gå till sängs den där lilla biten tidigare om möjligt, en extra timme per natt är en extra helnatt sömn i slutet av veckan!
  5. Se efter dina händer. Ni vill inte ha några moppar i det här skedet!
  6. Om det är möjligt, planerar du helgerna under öppningsläppen. Om du verkligen vill fokusera på din prestation, försök att begränsa alla kvällar, uttagningsprov eller resor som kan göra att det blir en stressig eller stressig prövning.
  7. Fokusera på dina förmågor, inte de omkring dig.

Följ programmet JST Compete-http://www.jstcompete.com/

 



Också i Resurser

Basis London
Basis London - Built to fit

Av BLK BOX 2 min läsa

Läs mer
Surviving 'The Murph'
Surviving 'The Murph'

Av BLK BOX 2 min läsa

Läs mer
Ella Davies, Challenge 6
‘CHALLENGE 6’ – Keep Plodding

Av BLK BOX 2 min läsa

Läs mer

Stay in the Loop

Net Orders Checkout

Item Price Qty Total
Subtotal £0.00
Shipping
Total

Shipping Address

Shipping Methods

x