Free Shipping Over £350 (T&Cs Apply)

Av BLK BOX 1 min läsa

Trött på att göra samma hemarbete? Ge den här karosserien en go för att få blodet att pumpa. Ingen utrustning krävs och det tar bara 20 minuter. Försök att fylla i så många uppsättningar av varje övning som möjligt inom varje omgång e.g fullgör som många uppsättningar lufthusockupanter och lungor inom 6 minuter för första omgången, som många uppsättningar av burkar och så många uppsättningar.

För lätt? Försök med den skalade versionen (eller "Strong Mind") och pressa dig själv: ta en stötfångare, upprepa 3 gånger med 5 minuters vila mellan varje uppsättning.

Bodyweight Sprint Workout

6 minuter
-20 luftdukater.
-20 lungor
5 minuter

-15 burpeer
-15 sit ups

4 minuter

-10 armhävningar
-10 jump lungor

3 minuter

-8 nedgångar
-Pike push-ups

2 minuter

Största antal burpeer

TITTA PÅ DEMO

Är du redo för en annan workout?

Kolla in bodyweight sprint workout från BLK BOX Athlete Scott Britton Här.



Också i Resurser

Basis London
Basis London - Built to fit

Av BLK BOX 2 min läsa

Läs mer
Surviving 'The Murph'
Surviving 'The Murph'

Av BLK BOX 2 min läsa

Läs mer
Ella Davies, Challenge 6
‘CHALLENGE 6’ – Keep Plodding

Av BLK BOX 2 min läsa

Läs mer

Stay in the Loop

Net Orders Checkout

Item Price Qty Total
Subtotal £0.00
Shipping
Total

Shipping Address

Shipping Methods

x