Fredag den 25 oktober
Coaches Corner
Vad är Coaches Corner?
Varje månad kommer vi att vara värd tränare, en utbildning och nätverkskväll på BLK Box Headquarters. Tanken bakom dessa fria workshops är att ge värdefull utbildning för idrottare på alla nivåer som vill optimera sin träning. Detta är också ett bra sätt att träffa likeminded människor inom branschen.
Ämnet varierar, från tyngdlyftning, crossfit, kettlebells, styrka och konditionering, näringsfokuserad och mer! Vi skulle vilja uppmuntra dig att gå med i konversationen och hjälpa till att göra skillnad mot de vi tränar och tränar tillsammans med.
Vem är Josh Williamson
JoshWilliamson PhD (C), MSc, BSC, SENR, är en prestanda nutritionist som specialiserat sig på kroppssammansättning och atletisk prestanda. Josh avslutade sin kandidatexamen i sport och motion vetenskap innan de utvecklades till en magisterexamen i sport och motion näring. Han har nyligen avslutat sin doktorsexamen i träningsbiokemi och molekylärbiologi.
Josh har arbetat med en rad kunder från den dagliga befolkningen som vill känna sig mer bekväm i sin egen hud, till idrottare som konkurrerar på Commonwealth Games och VM. Hans idrottare är cyklister, powerlifters, crossfitters, rugby spelare, fotbollsspelare, idrottare från Gaa, Physique-idrottare och många fler. Mer nyligen spenderar Josh sin tid att göra offentliga talande evenemang för att utbilda tränare och idrottare om nödvändigheten av prestanda näring.
Ämnen som ska täckas:
-Varför är näring viktigt?
-Symptom av dålig näring
-NUTRITIONAL SYSTEMS
-DETERMINANTER AV NÄSTRIGA SUCCESS - ADHERENS, ENERGY BALANCE, MACROS
-Nutitional timing
-Uppgifter
-Tracking Progress
