Förra veckan, BLK BOX Athlete, Emma McQuaid konkurrerade i KorsFit-spel 2020 Och vi är glada över att säga att hon är klar med den 19 :e fittetaste kvinnan i världen! Att jämföra med en extremt hög nivå av idrottare, Emma gjorde sig själv och alla i BLK BOX stolt.
The CrossFit-spel, som ursprungligen skulle hållas i Kalifornien, hölls i varje idrottsutövare, så det var en stor chans för Emma att ha sin familj och vänner där som stöd för henne och även för att visa sin imponerande hemgymnastikgymnastiksal och utomhusrigg.
Konkurrensen i sig bestod av sju övningar under två dagar.
Dag 1:
Friendly Fran: 3 rundor: 21 trustorer, 21 bröstkorg-till-bar pull-ups
1 RM Främre Squat: Etablera en 1 representant maximal front-huk
Fan Diane. 3 ronder: 15 dödlägen, 15 strikta underskotts-och armhävningar
1000-M-Rad: Rad 1000 meter
Dag 2:
Nasty Nancy: 5 rundor: 500 m run, 15 överhusockupanter, 15 bar som står inför burpeer
Handtag: Max friesterande handtag
Hemsk Annie.: För tid: 50-40-30-20-10 Dubblett under, GHD sittning, 5-4-3-2-1, Clean
Efter ett par imponerande dagar, är det säkert att säga att Emma tar en välförtjänt paus och planerar för säsongen framåt. Bra gjort, Emma!
