Att bli en idrottsman i världsklass kräver extrem passion, beslutsamhet och fokus. För att uppnå detta är detta en utmaning i sig, men att upprätthålla detta och konsekvent växa som en idrottsman ännu mer motståndskraften.
BLK BOX-idrottare Emma McQuaid Irlands monteringskvinna och för närvarande rankad 7: e i världen. Vi fångade upp henne, vid sidan av Annika McGivern, en sport-och träningspsykologikonsult, och fann hur Emma förbereder både fysiskt och psykiskt för utbildning, tävlingar och hur hon känner inför upptakten till spelen i Crossfit.