Den Ultimata Guiden För Att Använda En Slam Boll

5 november 2020

Slam bollar är en mycket funktionell och effektiv utrustningsom kan användas för attslutföra en hel kropp träning i bekvämligheten av ditt eget hem.

Vanligtvis är övningar med slambollar mycket explosiva och hjälper till att öka kraften,uthållighetoch fart.Den traditionella overhead slamidet ärenklaste termeninnebär att idrottaren plockar upp bollen från marken och höjerdetoverhead och smäller till marken.Låter lätt nog rätt? Väl efter några av dessa kanske du inte tror det.Denna övning kommer att fungera axlarna, triceps, biceps,kärnaoch ben, ger dig enfulltopp till tå träning. Fördelen med en slam boll är att de lätt kan införlivasför att förbättra andra övningarattarbeta många muskelgrupperviljaknäböj, utfall, press ups, rapees.

Som namnet antyder är det enboll,dockdet wpå intestudsa som en vanligboll.Deny ärtäckt i ett lätt grepp, tungthållbargummi betydelse oavsett hur hårt de smällde, kommer de inte brista öppna och kommer inte att skada golvet, så kan användas nästan var som helst hemma oavsett om det är vardagsrummet, trädgården eller garaget.

Om duinte övertygadpå idén att lägga slam bollar i ditt träningspass, kolla in några fler fördelar nedan:

Träna var som helst-Så länge somdu har en hård yta under digoch lite fritid,du kan komma till jobbet med en slamboll.De kananvänds på de flesta våningar hemma, på gräset eller asfalten.
Full body workout-de flesta slam ball övningar är sammansatta övningar och kommer att rikta flera muskelgrupper på en gång, vilket innebär att dukan få en effektiv session med en utrustning.
Alla förmågor-oavsett om du ärnybörjareeller en erfaren idrottsman,du kan använda en slamboll. Thär är en rad vikter du kan använda beroende på din förmåga. Våra slam bollar finns i 3kg, 6kg, 9kg, 12kg och 15kg.
Bränna kalorier-Införliva demienkonditionsträningkommer att hjälpa tillöka din hjärtfrekvensoch ävenbygga styrka. Vinnavinna.