TRÄFFA EMMA
VAD BETYDER STYRKA FÖR DIG?
Hållfasthet innebär möjligheten att fortsätta att trycka på mina gränser trots motstånd.
NÄR KÄNNER DU ATT DU ÄR SOM STARKAST?
Jag känner mig som starkast när jag har åstadkommit något som jag aldrig gjort förut, inom eller utanför gymmet.
VAD BETYDER ATT VARA STARK FÖR DIG?
Starka betyder att kunna fortsätta kämpa mot odds som inte alltid är till min fördel. Det betyder att inte ge upp.
HUR KAN STYRKAN SOM DU HAR BYGGT I GYMNASTIKSALEN ÖVERSÄTTAS I DITT DAGLIGA LIV?
Styrkan som jag har byggt i gymmet hjälper mig att pressa mig själv på akademiker. Jag vill öva på att öva medicin och jag vet att jag behöver varje bit för att få igenom mig.
NÄR HAR DU VARIT TVUNGEN ATT FÖRLITA DIG PÅ STYRKA FÖR ATT ÖVERVINNA MOTGÅNGAR I DIN KARRIÄR? I DITT PRIVATLIV?
Jag har varit tvungen att ha mental styrka för att lyckas i mina high school-kurser, särskilt när jag har rest i flera veckor i taget. I mitt privatliv låter min mentala styrka gå mot min olympiska karriär och mina karriärmål.
FÖR ATT VARA STARK ...
Jag måste försöka hålla orubbliga fokus och disciplin. Jag måste träna mitt sinne när jag tränar min kropp. Men ha kul ändå!
HUR NÄRMAR MAN SIG STYRKA I GYMNASTIKSALEN?
Jag gör så gott jag kan för att följa programmet som min tränare Kevin ger mig. Jag gör bara som jag blir tillsagvad!
HUR HAR TRÄNINGEN SOM EN TYNGDLYFTARE HJÄLPT DIG ATT BLI STARKARE TOTALT SETT?
Jag kan ta alla matvaror på en resa. Har du inte sett "The Incredibles"?
NÄR JAG FÅR STYRKA, SÅ VINNER JAG OCKSÅ ...
Självförtroende.
VAD KÄNNER DU SOM GÖR DIG STARK MENTALT?
Jag har förmågan att se på ett hinder och avgöra, utan att ifrågasätta, kommer jag att övervinna det. Min familj och vänner främjar även denna styrka. De hjälper mig att hålla mig utegångsförbud och påminner mig om att jag är mer än vad jag lyfter.
VAD HAR TYNGDLYFTNING LÄRT DIG OM MENTAL STYRKA?
Att du inte kan vara en effektiv tyngdlyftare om du inte kan behålla en positiv mental status.
VILKEN ROLL SPELAR MENTAL STYRKA SPELA I DIN TRÄNINGSRUTIN?
Varje dag är vikterna tunga, men jag spänner fast mig och går och gör det och sätter i gång.
HUR GER DU MENTAL STYRKA TILL KONKURRENS?
Jag tillåter mig inte att bli skrämd eller ha självtvivel. Jag har förtroende för min träning och tränger mig på att när tiden är inne kan jag blockera mitt sinne och låta min kropp göra det som är tränat att göra.
EFTERSOM DET ÄR MYCKET ANNORLUNDA ÄN ATT LYFTA, HUR BYGGER MAN OCH FÅR MENTAL STYRKA?
Mental styrka är något du väljer att sträva efter. Om du verkligen tror att du kan göra något, så finns det inget som kan stoppa dig. Det bästa sättet att träna mental styrka är att inte tvivla på dig själv. Så fort du tvivlar på dig själv, har du förlorat halva striden. Det är därför jag inte tänker på något när jag går upp till en bar!
FÖR MIG KOMMER ETT STARKT SINNE FRÅN ...
Att ha ett starkt stöd till nätverk av familj, tränare och vänner.
NÄR DET GÄLLER UTHÅLLIGHET: ALLA HAR ERFARENHETER AV NEDERLAG. VAD HINDRAR ER FRÅN ATT GÅ VIDARE I DESSA STUNDER? VARFÖR FORTSÄTTER DU?
En hunger av självförbättring och visar vad jag vet att jag är kapabel till.
I EN KONKURRENSINSTÄLLNING. HUR FÖRBEREDER MAN SIG MENTALT FÖR EN LIFT/TÄVLING? VAD ÄR DET SOM GÅR IGENOM DITT HUVUD NÄR DU NÄRMAR DIG BAREN?
Ärligt talat, inget går genom mitt huvud när jag närmar mig baren. Jag försöker hålla alla tankar borta från mitt sinne. Jag anser att tiden för att tänka är i utbildning och att det är dags att göra det är i konkurrensen.
FINNS DET ETT ENDA ÖGONBLICK NÄR DU VISSTE ATT DET HÄR VAR VAD DU VILLE GÖRA?
Efter ett år, insåg jag att tyngdlyftning skulle ge mig både mentala och fysiska utmaningar som jag ville ha. Jag visste efter min första tyngdlyftningstävling (Washington State) att jag ville fortsätta med denna sport och se hur långt jag kunde komma.
VEM ÄR NÅGON SOM PÅVERKAR ELLER INSPIRERAR DIG?
Hela min familj, inklusive min tränare och hans fru, påverkar mig mest. De pressar mig alltid till att bli en bättre version av mig själv. De håller mig också ödmjuk.
MINNS DU DITT FÖRSTA LYFT?
Nej, jag har ett hemskt minne. Det är nog därför jag är en bra lyftare, för jag kan glömma hur tungt det var. Det är en ny hiss varje gång!
