Smith-maskiner

BLK BOX Smith-maskinene er utviklet for å forbedre styrketreningsopplevelsen din med innovative funksjoner og solid konstruksjon.

Filter
    1 produkt
    Utsolgt
    Smith Machine - BLK BOX
    Smith Machine - BLK BOX
    Smith Machine - BLK BOX
    Smith Machine - BLK BOX
    Smith Machine - BLK BOX
    Smith Machine - BLK BOX
    Smith-maskin
    FREE SHIPPING
    32.935,00 kr

    Smith-maskinen er et allsidig utstyr for vektløfting. Denne maskinen har en vektstang festet til en vertikal skinne, noe som gir kontrollert vertikal bevegelse. Designet gir stabilitet og sikkerhet for øvelser som knebøy, benkpress og skulderpress. Den passer for både nybegynnere og erfarne løftere, og tilbyr en pålitelig måte å trene trygt på.

    Viktige funksjoner ved en Smith-maskin

    Disse maskinene har flere funksjoner som forbedrer treningsopplevelsen din:

    • Styrt vektstangsystem for kontrollerte bevegelser
    • Justerbare sikkerhetslåser for ekstra sikkerhet
    • Motvektssystemer for å støtte løfting
    • Integrerte vektstabler for enkelhets skyld
    • Tilbehør for kabeløvelser og annet tilbehør

    Tips for bruk av en Smith-maskin

    For å maksimere resultatene med dette utstyret:

    • Start alltid med en skikkelig oppvarming for å unngå skader
    • Sett vektstangen i riktig høyde for hver øvelse
    • Oppretthold riktig form for å sikre effektive treningsøkter
    • Øk vektene gradvis for å bygge styrke på en trygg måte
    • Varier øvelsene for å unngå platåer og forbedre muskelvekst

    Å innlemme en Smith-maskin i treningsrutinen din sikrer jevn ytelse og hjelper deg med å nå dine treningsmål effektivt. Regelmessig bruk av denne typen treningsutstyr støtter trygg og effektiv styrkeutvikling.

    Ofte stilte spørsmål

    How much does the bar in a Smith machine weigh?

    The weight of a Smith machine bar can vary depending on the brand and design, but most standard Smith machine bars weigh between 6kg and 15kg. This is lighter than a traditional Olympic barbell, which typically weighs 20kg.

    Many Smith machines use a counterbalanced bar, which reduces the perceived weight and makes it easier to handle—especially useful for beginners or those rehabbing injuries. Some commercial-grade machines, like those used in gyms or PT studios, may have a heavier, more solid bar closer to 15kg.

    Always check the specifications of your particular machine, as the exact bar weight can differ between models.

    How do you use a Smith machine?

    Using a Smith machine is straightforward, thanks to its guided bar path and built-in safety features. Here’s a step-by-step guide:

    Adjust the Bar Height
    Position the bar at the correct height for your exercise. For squats, it should sit just below shoulder level. For bench presses, align it above your chest when lying flat.

    Set the Safety Stops (if available)
    Most Smith machines allow you to set adjustable safety pins or stops. These help catch the bar if you can’t complete a rep, offering extra security—especially when training alone.

    Position Yourself Correctly
    Stand or lie in the correct position under the bar, depending on the exercise. For squats, place the bar across your upper traps and feet shoulder-width apart. For bench press, ensure your back and head are flat on the bench.

    Unrack the Bar
    Rotate the bar to unlock it from the hooks. This allows it to move freely along the vertical track.

    Perform the Exercise
    Execute your reps with controlled movements, keeping proper form throughout. The fixed path helps reduce the need for balance, allowing you to focus on technique and muscle engagement.

    Re-rack the Bar
    Once finished, rotate the bar to re-engage the hooks and secure it in place.