Contrairement aux exercices de réadaptation traditionnels

Les exercices de symétrie croisée sont conçus pour refléter la structuration fonctionnelle des mouvements spécifiques du sport. Ils ciblent des défauts communs et des déséquilibres musculaires pour améliorer les performances du mouvement et de l'athlétisme.

Les bons exercices dans le bon ordre

Une grande partie de la magie derrière la symétrie de crossover réside dans le séquençage et la programmation "derrière les bandes". Chaque exercice a un but spécifique et une séquence spécifique pour traiter efficacement la fonction de posture, de la stabilité de l'omoplate et du brassard des rotateurs.

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