Tilbake til Garderobe

Slik får du mest mulig ut av 1-seriens Power Rack

BLK BOX Power Rack er mer enn bare fundamentet for hjemmegymmet ditt. Det er midtpunktet i treningsområdet ditt, bygget for å håndtere uansett hva målene dine er. Enten du vil bli sterkere, øke utholdenheten eller fokusere på kroppsvektkontroll, tilpasser stativet seg dine behov og støtter fremgangen din.

Slik får du mest mulig ut av det ved hjelp av tilbehør og utstyr som er inkludert i vår Bodyweight Bundle .

Mestre det grunnleggende med kroppsvektsbevegelser

Før du legger til vekter, bør du sette deg inn i det grunnleggende. 1-serien Power Rack , Pull Up Bar og Dip Attachment skaper det perfekte oppsettet for kroppsvektstrening.

  • Armhevinger: Bygg styrke i bryst, skuldre og kjernemuskulatur.

  • Burpees: En kondisjonsbevegelse for hele kroppen som kan skaleres til ditt kondisjonsnivå.

  • Pull-ups og chin-ups: Bruk 1 Series Pull Up Bar for å utvikle rygg-, grep- og armstyrke.

  • Dips: Monter 1-seriens diptilknytning for å trene triceps og bryst.

Disse øvelsene utvikler kontroll, mobilitet og funksjonell kraft, som er grunnlaget for all styrketrening.

Bygg styrke med plater

Når du er trygg på kroppsvektstrening, kan du forbedre deg ved å legge til motstand. De kraftige støtvektskivene fra Bodyweight Bundle er bygget for ytelse og holdbarhet.

Du kan:

  • Legg til vekt på vektstangøktene dine, som knebøy eller utfall, og bruk stativet for støtte og sikkerhet.

  • Bruk plater til vektede armhevinger, planker eller russiske vendinger for kjernemuskulatur.

  • Innarbeid platebæring eller overheadhold for stabilitet og skulderstyrke

Utvid treningen din med vedlegg

BLK BOX-serien med racktilbehør lar deg utvikle oppsettet ditt etter hvert som du gjør fremskritt. Noen av de beste valgene inkluderer:

  • Landminefeste : Ideell for bevegelser som landminepress, roing og knebøy.

  • Sikkerhetsstropper : Gir pålitelig støtte og beskyttelse under tunge løft, og gir deg trygghet gjennom hver knebøy og press.

  • Hip Thruster-feste : Flott for å trene setemuskler og hamstrings.

  • Smith-maskinfeste : Øker treningens allsidighet med jevne, guidede bevegelser for sikker og kontrollert løfting.

  • Fotfeste : Gir stabilitet og balanse til frittstående rigger, og sikrer en sikker og stødig base under alle typer trening.

Vær konsekvent og utvikle deg

Det fine med et modulært oppsett som 1-serien Power Rack er evnen til å vokse med deg. Start med kroppsvekt og kjernemuskulatur, og introduser deretter tilbehør og ekstra belastning etter hvert som du forbedrer deg. Over tid blir stativet ditt ikke bare utstyr, men selve midtpunktet i treningen din.

BLK BOX Power Rack gir deg alt du trenger for å trene effektivt i alle rom. Med vår Bodyweight Bundle, inkludert smarte tilbehør, slitesterke plater og fokus på grunnleggende kroppsvekt, er dette ditt personlige styrkesystem.

Handle vår Bodyweight-pakke og spar 15 % denne BLK-fredag.