Inni i bygget: Danny Raes hjemmegym
Da HYROX®*-utøveren Danny Rae flyttet inn i sitt nye hjem, var en av hans topprioriteringer å lage et treningslokale som ville hjelpe ham med å yte sitt beste. Med begrenset plass tilgjengelig var utfordringen å designe et kompakt og effektivt hjemmegym som kunne støtte hele spekteret av utstyr, fra styrketrening til utholdenhet og kondisjonstrening.
I samarbeid med Danny designet vi et allsidig oppsett som samsvarer med hans prestasjonsmål og oppfyller kravene til konkurranseløp, alt innenfor det kompakte fotavtrykket til hjemmegymmet hans.
Rommet
Alt utstyr i Dannys treningsstudio ble valgt for å maksimere funksjonaliteten uten at det gikk på bekostning av kvalitet eller ytelse.
Oppsettet dekker alle aspekter av Dannys trening, med alle de viktigste konkurranseelementene, inkludert konkurransesandsekker , konkurransekettlebells , konkurransesleder , konkurransetau , veggballer , veggmontert veggballmål , Concept 2 SkiErg , romaskin og Woodway 4Front-tredemølle . For å komplettere oppsettet sitt inkluderte Danny et 1-serie halvstativ , en justerbar benk , en verktøystang , støtfangere , HD-skifteplater og et komplett sett med sekskantmanualer , som gir ham alt han trenger for fokusert styrketrening.
For oppbevaring ble 4-lags Basecamp-systemet valgt på grunn av det elegante designet og evnen til å holde utstyret organisert og tilgjengelig. Plassen er ferdigbehandlet med Challenger-fliser , som gir en slitesterk og høytytende gulvløsning.
Oppsettet lar Danny trene målrettet og effektivt, og bevege seg enkelt mellom styrke, kraft og kondisjonstrening mens han presser seg mot Elite 15.
Resultatet
Konkurranseløp krever en unik blanding av utholdenhet og styrke. Dannys oppsett støtter alt fra tunge sledeskyv og -drag til funksjonelle bevegelser som knebøy med vektstang og veggballer. Inkluderingen av SkiErg, Rower og Woodway 4Front Runner betyr at kondisjonstreningen hans speiler konkurransekravene, mens 1 Series Half Rack, Utility Bar og Adjustable Bench gir pålitelig støtte for grunnleggende løft og tilbehørstrening.
Danny Raes hjemmegym viser hva som er mulig når design og formål går hånd i hånd. Med et klart treningsmål og riktig utstyr har han bygd et rom som ikke bare handler om kondisjon, men om ytelse på høyeste nivå.