Chaque mercredi, l'équipe fait une pause d'une heure pour s'entraîner ensemble lors de notre séance Mindset. Il ne s'agit pas de savoir qui soulève le plus ou qui finit le premier (d'accord, parfois si...!) - il s'agit de se présenter, de travailler dur et de s'améliorer, côte à côte. C'est un rappel que le progrès ne se fait pas seul, et que la discipline et la constance comptent plus que la motivation.
Ces sessions sont devenues un élément central de notre culture. Elles nous ont mis au défi, nous ont rapprochés et nous ont rappelé pourquoi nous faisons ce que nous faisons : construire des équipements de classe mondiale pour des personnes qui partagent cette même mentalité.
Une autre séance Mindset du mercredi pour clôturer janvier.
En binôme, 3 séries de 10 minutes
Série 1
- 60 cal rameur
- 40 Burpees
- 60 fentes inversées
- Poussée de traîneau sur distance maximale (dans le temps restant)
Série 2
- 60 cal ski-erg
- 40 Burpees
- 60 wall balls
- Porte de fermier sur distance maximale (dans le temps restant)
Série 3
- 60 cal vélo
- 40 Burpees
- 60 arrachés d'haltères
- Course sur distance maximale (dans le temps restant)