Chaque mercredi, l'équipe s'interrompt une heure pour s'entraîner ensemble lors de notre séance Mindset. Il ne s'agit pas de savoir qui soulève le plus ou finit le premier (bon, parfois si... !) - il s'agit de se présenter, de travailler dur et de s'améliorer, côte à côte. C'est un rappel que le progrès ne se fait pas seul, et que la discipline et la constance comptent plus que la motivation.
Ces sessions sont devenues un élément essentiel de notre culture. Elles nous ont mis au défi, nous ont connectés et nous ont rappelé pourquoi nous faisons ce que nous faisons : construire des équipements de classe mondiale pour des personnes qui partagent le même état d'esprit.
Les conditions hivernales rigoureuses n'ont pas empêché l'équipe de se présenter ce matin !
Équipes de 3
5 x 8 minutes AMRAP
1 minute de repos entre chaque tour
Tour 1
Ski sur distance maximale
16 burpees sur plaque
Porté cadre 100 m
Tour 2
Vélo sur distance maximale
20 arrachés d'haltères
Poussée de luge 50 m
Tour 3
Course sur distance maximale
16 burpees par-dessus sac de sable
50 fentes marchées avec sac de sable
Tour 4
Assault Bike sur distance maximale
6 épaulés de sac de sable
Porté de sac de sable 60 m
Tour 5
Course sur distance maximale
20 sauts de boîte
40 wall balls
Déroulement de l'entraînement :
Un partenaire parcourt la distance maximale pendant que les deux autres effectuent les exercices. Faites une rotation une fois les exercices terminés.