Tous les mercredis, l'équipe met les outils de côté pendant une heure et s'entraîne ensemble lors de notre séance "Mindset". Il ne s'agit pas de savoir qui soulève le plus ou qui termine en premier (d'accord, parfois si...!) - il s'agit de se présenter, de travailler dur et de s'améliorer, côte à côte. C'est un rappel que le progrès ne se fait pas seul, et que la discipline et la constance comptent plus que la motivation.
Ces sessions sont devenues un élément essentiel de notre culture. Elles nous ont mis au défi, nous ont rapprochés et nous ont rappelé pourquoi nous faisons ce que nous faisons : construire des équipements de classe mondiale pour des personnes qui partagent la même mentalité.
Les jambes ont ressenti chaque répétition ce matin.
4 x 8,5 minutes AMRAP
Tour 1
- 2,7 km / 3 km Vélo
- Max Wall Ball
Tour 2
- 1 km / 1,3 km Rameur
- Max Sync Dumbbell Hang Snatch
Tour 3
- 1 km / 1,3 km Ski
- Max Dumbbell Hang Squat Clean
Tour 4
- 1 km / 1,3 km Course
- Max Sled Push
Notes
En binôme
Distance suggérée :
Femmes : 1 km / Hommes : 1,3 km