Vous n'avez pas besoin d'un espace énorme ni d'un budget illimité. Vous avez besoin des cinq bons équipements. Avec ceux-ci, votre salle de sport à domicile peut gérer le travail de force, le conditionnement, le travail de technique et tout ce qui se trouve entre les deux.
Rack à Squat
C'est l'indispensable. Un rack à squat vous permet de faire des squats, des développés et du développé couché lourds sans pareur. C'est le point d'ancrage de tout votre programme de force. Optez pour un rack avec une barre de traction sur le dessus et vous ajoutez un autre mouvement sans prendre un centimètre d'espace au sol. Les racks BLK BOX sont également conçus pour accepter des accessoires, de sorte que votre rack évolue avec votre entraînement.
Recherchez un rack avec des crochets en J réglables et des bras de sécurité pour que vous puissiez vous entraîner lourdement et seul, en toute sécurité.
Nos best-sellers pour les salles de sport à domicile sont les supports de squat mobiles série 1 et les racks pliables série 1. Si vous avez plus d'espace, envisagez de passer à un Half Rack, un Compact Rack ou un Full Rack pour plus de polyvalence et de stabilité.
Barre d'Haltérophilie
Une barre d'haltérophilie ouvre des centaines de mouvements. Squats, soulevés de terre, cleans, développés, rows, arrachés. C'est l'équipement le plus polyvalent que vous puissiez posséder. Une barre olympique de qualité avec un bon moletage et des manchons à rotation douce vous durera toute une vie. Ne lésinez pas sur cet aspect.
Une barre olympique standard s'associe à votre rack et à vos poids pour couvrir la grande majorité de ce dont vous aurez besoin pour vous entraîner.
Notre Barre Hybride couvre toutes les bases, avec un double moletage pour les mouvements olympiques et de force, vous offrant une flexibilité sans compromis. Ou, notre Barre Belfast, notre meilleure vente. Parfaite pour la musculation quotidienne, elle est conçue pour durer toute une vie et pour performer sous pression.
Disques Bumper
Les disques bumper protègent votre sol et vous permettent de lâcher la barre lorsque les choses deviennent lourdes ou techniques. Que vous souleviez du sol ou travailliez l'haltérophilie, les disques bumper en caoutchouc en valent la peine dans un environnement domestique. Commencez avec un assortiment de poids corrects et ajoutez-en au fur et à mesure de votre progression.
Un bon ensemble de départ vous couvre des poids d'échauffement légers aux charges de travail. Le code couleur facilite la vie.
Banc Réglable
Un banc plat, c'est bien. Un banc réglable, c'est mieux. Développés inclinés, travail décliné, mouvements d'haltères assis, montées sur banc. La possibilité de changer l'angle transforme complètement ce que vous pouvez faire avec votre barre et vos haltères. Procurez-vous-en un solide, qui ne vacille pas et qui s'ajuste rapidement.
Notre Banc Réglable Série 1 est compact et combine un design intelligent avec une fonctionnalité essentielle, ce qui le rend idéal pour les salles de sport à domicile.
Haltères ou Kettlebells
Une barre d'haltérophilie fait le gros du travail, mais les haltères et les kettlebells couvrent tout ce qu'elle ne peut pas faire. Travail unilatéral, mouvements accessoires, conditionnement, échauffements. Si l'espace est limité, un ensemble d'haltères réglables vous offre une gamme complète dans un petit encombrement. Si vous préférez les kettlebells, une paire de poids différents gère les balancés, les portés et les complexes sans avoir besoin de grand-chose d'autre.
Vous n'avez pas besoin des deux. Choisissez ce qui correspond à votre entraînement et privilégiez la qualité à la quantité.
Les haltères hexagonaux sont idéaux pour le conditionnement physique et la polyvalence. Les haltères en uréthane de qualité supérieure sont conçus pour un entraînement de force ciblé avec une sensation plus raffinée. Les kettlebells sont parfaits pour les mouvements dynamiques et fonctionnels qui développent la puissance, la coordination et l'endurance.