Chaque mercredi, l'équipe pose ses outils pendant une heure et s'entraîne ensemble lors de notre session Mindset. Il ne s'agit pas de savoir qui soulève le plus ou qui finit le premier (bon, parfois si...!) – il s'agit de se présenter, de travailler dur et de progresser, côte à côte. C'est un rappel que le progrès ne se fait pas seul, et que la discipline et la constance comptent plus que la motivation.
Ces sessions sont devenues un élément essentiel de notre culture. Elles nous ont mis au défi, nous ont rapprochés et nous ont rappelé pourquoi nous faisons ce que nous faisons, en construisant des équipements de classe mondiale pour des personnes qui partagent cette même mentalité.
4 x 7 minutes AMRAP, en binômes
Tour 1
- 60/45 cal de ski
- 60 arrachés avec haltères
- 60 m de fentes marchées avec haltères
Tour 2
- 60/45 cal de vélo
- 120 m de portage de D-ball
- 120 m de marche du fermier
Tour 3
- 60/45 cal de rameur
- 60 sauts sur boîte
- 60 lancers de Wall Ball
Tour 4
- Course de 600 m / 450 m
- 60 m de Burpee Broad Jump
- 60 pompes
Remarques
Visez à compléter deux tours.
Calories/distance suggérées :
Femmes : 45 Cal, 450 m / Hommes : 60 Cal, 600 m
