ATHX Games est de retour pour 2026 et bouscule les choses. Connu comme l'un des défis de fitness les plus exigeants d'Europe, ATHX pousse les athlètes à travers un parcours de 2,5 heures de force, d'endurance et de fitness fonctionnel. Cette année, les entraînements ont été renouvelés avec de nouveaux exercices de levage et des tests de conditionnement conçus pour séparer les bons des meilleurs.
En tant que partenaire officiel en équipement d'ATHX, BLK BOX équipe chaque zone avec du matériel de haut niveau. Des rigs et barres d'haltères aux sandbags et caisses plyométriques, les athlètes de Londres, Munich et Madrid ne concourront qu'avec le meilleur.
Le format ATHX pour 2026
Le défi ATHX reste divisé en six zones, chacune testant un aspect différent du fitness :
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Zone d'échauffement - 30 minutes
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Zone de force - 20 minutes
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Zone de ravitaillement - 10 minutes
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Zone d'endurance - 30 minutes
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Zone de récupération - 30 minutes
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Zone Metcon X - 25 minutes
Ce format est devenu la signature d'ATHX, mais les entraînements à l'intérieur de ces zones sont là où les changements entrent en jeu.
Les entraînements 2026
Zone de force
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0–6 min: Press strict 1RM
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6–12 min: Squat arrière 3RM
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12–18 min: Soulevé de terre 5RM
Score: Poids total soulevé (par paire en équipe, ou par individu).
Les athlètes en compétition auront besoin d'un équipement de levage solide pour l'entraînement. Un rack complet 1 Series ou un squat stand 1 Series de BLK BOX, associés à la barre Belfast et aux disques de pare-chocs HD sont parfaits pour développer une force brute sous pression.
Zone d'endurance
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Combinaison Course et Aviron
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Limite de temps de 22 minutes
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Échange entre partenaires
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Équipes : un athlète court pendant que l'autre rame, échange après chaque course (500m Lite, 750m ATHX, 1k Pro)
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Individuels : alterner course et aviron après chaque distance (750m ATHX, 1k Pro)
Score: Distance totale parcourue
Les athlètes vont courir avant de passer à l'aviron. La précision de l'allure est primordiale ici. Pour reproduire le défi à l'entraînement, envisagez d'intégrer des rameurs Concept2.
Zone Metcon X
C'est là que les poumons brûlent et que la force mentale compte.
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60 cal Ski-Erg
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60 levées alternatives du sol au-dessus de la tête
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Porté de sac de sable sur 60m
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60 sauts par-dessus une boîte
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60m de fentes marchées avec haltères
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60 Burpee Broad Jumps
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60 cal Ski-Erg
Score: Temps pour terminer
Les poids et les répétitions diffèrent entre les catégories Individuel, Lite et Pro, mais l'exigence reste la même : endurance totale du corps et ténacité. S'entraîner avec les sacs de sable Strongman et les boîtes plyométriques de BLK BOX aidera les athlètes à se préparer à la nature imprévisible de ces mouvements.
Pourquoi ces changements sont importants
Le nouveau format récompense les athlètes polyvalents qui peuvent soulever lourd, se déplacer rapidement et maintenir leur sang-froid lorsque la fatigue s'installe. Pour les salles de sport et les entraîneurs, c'est l'occasion d'équilibrer le travail à la barre avec l'endurance et les portés fonctionnels.
Entraînez-vous comme vous allez concourir
Alors qu'ATHX continue de croître, le partenariat avec BLK BOX garantit que les concurrents relèvent le défi en utilisant des équipements de classe mondiale. Si vous souhaitez reproduire l'événement dans votre propre installation, commencez par l'essentiel :
La route à suivre
ATHX 2026 est plus qu'une simple compétition. C'est un test de force, d'endurance et de résilience qui célèbre la poursuite incessante de l'excellence. BLK BOX est fier d'être au cœur de l'arène, soutenant chaque athlète avec un équipement de classe mondiale.
Prêt à relever le défi ? Découvrez tous les entraînements ATHX ici et commencez à constituer votre arsenal avec BLK BOX.
Le meilleur commence ici. 2026 commence maintenant.