Le saut d'obstacles a appris la discipline et le contrôle à Jasmin Crossfield. La salle de sport lui a appris à les développer à la demande. Aujourd'hui, l'entraîneuse du West Sussex utilise l'entraînement fonctionnel pour transformer les golfeurs de tous les jours en athlètes plus forts et plus stables qui performent quand ça compte.
Jasmin Crossfield parle comme quelqu'un qui a vécu la majeure partie de sa vie au grand galop. Elle a grandi entourée de chevaux, a commencé à monter avant de pouvoir s'en souvenir et a eu son premier poney à neuf ans. Au début de son adolescence, elle participait à des compétitions tous les week-ends, voyageant du jeudi au dimanche et manquant des cours avec la bénédiction de l'école. Ce n'était pas un passe-temps, c'était un métier.
« Les années juniors ont été intenses », dit-elle. « Vous vivez dans votre bulle. Vous vous entraînez le soir, vous ne sortez pas après l'école. Vous voyagez pour concourir. Vous apprenez l'engagement. »
Elle élevait des poneys pour financer son rêve, achetant des animaux moins éduqués, les entraînant et les revendant. Cela demandait de longues journées, des matins froids et une concentration constante. Au niveau senior, les finances nécessaires pour concourir ont de nouveau grimpé en flèche. Le niveau est devenu plus élevé, plus expérimenté et plus coûteux. C'était le carrefour. Elle pouvait s'engager à déménager pour monter pour quelqu'un d'autre, ou elle pouvait emprunter un nouveau chemin.
« On ne peut pas simuler la confiance. On la gagne quand personne ne regarde. »
Quand elle s'est enfin retirée, le premier sentiment fut le soulagement. Plus de glace dans la cour ni de départs à 5 heures du matin. Puis vint le vide, la douleur.
« Cela me manquait d'avoir quelque chose pour quoi travailler », dit-elle. « Je suis compétitive. J'aime m'améliorer. J'aime gagner. »
Elle a mis cette énergie dans la salle de sport. Au début, c'était simple : apprendre, soulever, progresser. Un entraîneur personnel a approfondi sa compréhension et le travail de renforcement musculaire est passé de quelque chose qui soutenait l'équitation à une discipline avec ses propres récompenses. Cinq ou six séances par semaine, de petites augmentations, de meilleures positions, de nouveaux mouvements.
L'entraînement est venu avant le golf. Cet ordre est important. Lorsque le confinement a été assoupli, son partenaire l'a traînée au practice. Elle a pris un club et a découvert à quel point le swing est technique.
« Le golf est l'une des choses les plus difficiles que j'aie essayées », dit-elle. « Il faut de la force. Il faut de la mobilité. Il faut du contrôle. Il faut bouger d'une manière très spécifique. »
Plutôt que de se précipiter pour entraîner des golfeurs, elle a passé deux ans à étudier le jeu. Leçons, temps au practice, partie après partie. Pendant ce temps, elle a continué à développer sa propre base de force et de conditionnement. À mesure que ses compétences augmentaient, une idée germait. Et si elle utilisait la même approche fonctionnelle qui avait alimenté sa vie de cavalière pour former de meilleurs golfeurs ?
Elle a obtenu sa qualification TPI et a fait du dépistage le point de départ de chaque client.
Le processus est aussi simple que rigoureux. Une évaluation complète du corps expose les limitations qui affectent le swing, telles que la rotation thoracique, la mobilité de la hanche, l'équilibre sur une jambe, le contrôle du tronc et la stabilité de l'épaule. Le bilan informe le plan. Le plan motive le travail, et le travail produit un swing qui peut réellement exprimer cette puissance.
« L'entraînement de golf n'est pas une question d'astuces », dit-elle. « C'est la mobilité, la stabilité, la force et le contrôle, dans cet ordre. »
Cela peut signifier une mobilité de la cheville pour un meilleur transfert de pression, une force rotatoire du tronc pour maintenir les positions à vitesse élevée, ou un contrôle sur une seule jambe pour que la profondeur de la hanche arrière ne s'effondre pas pendant la transition. Chaque bloc a un but. Chaque exercice a une raison.
Les parallèles avec le saut d'obstacles sont maintenant évidents pour elle. Force du tronc et stabilité du bas du corps. Équilibre sous charge. Sang-froid quand il fait froid et que vous n'en avez pas envie.
« Monter à cheval n'est pas un ensemble de mouvements normal », dit-elle. « Le golf non plus. Les deux exigent d'être fort et mobile d'une manière que la vie quotidienne n'exige pas. Il faut développer cette capacité avant d'ajouter de la vitesse. »
Elle est honnête à propos de son propre jeu. Elle a de la puissance et elle bouge bien. Traduire cette force en vitesse de tête de club est toujours un travail en cours.
« Les gens supposent que la force signifie une distance instantanée », dit-elle. « Ce n'est pas le cas si vous ne pouvez pas organiser la séquence. J'apprends encore à utiliser ma force dans le bon ordre. L'équilibre et le contrôle du tronc sont mes points forts. Maintenant, je rassemble les morceaux pour que le swing puisse utiliser ce que la salle de sport a construit. »
« Le golf peut attirer les gens. Se sentir capable est la raison pour laquelle ils restent. »
Crossfield entraîne tous les niveaux, y compris les juniors, les joueurs de club, les débutants tardifs et les pros aspirants. Le processus est le même : évaluer, corriger, progresser.
Beaucoup de clients arrivent dans une salle de sport avec plus de nervosité que de besoins. Elle lève cette barrière avec de la structure, un plan clair et des séances qui ont un but, avec des victoires rapides dès le début.
« La confiance grandit avant même qu'ils ne commencent », dit-elle. « Si vous savez quoi faire, la salle de sport cesse d'être effrayante. Vous pouvez y entrer et vous mettre au travail. »
C'est ce qu'elle appelle la confiance quand personne ne regarde. C'est la conviction tranquille qui vient de la répétition et de la routine, construite dans les séries que personne ne publie et les moments où la concentration remplace le bruit.
« On ne peut pas simuler la confiance », dit-elle. « On la gagne quand on est constant, quand on sait ce que son corps peut faire. Cela se répercute sur tout : comment on joue, comment on bouge et comment on se sent. »
Les résultats ne sont pas seulement visibles sur un moniteur de lancement. L'une de ses histoires préférées est celle d'un client sexagénaire qui est venu pour la performance au golf mais est resté parce que sa vie s'est améliorée.
« Il ne pouvait pas vérifier son rétroviseur sans douleur », dit-elle. « Il avait du mal à se lever du canapé. Après quelques mois, il a dit : 'Je peux de nouveau lacer mes chaussures. Je peux bouger. Je me sens bien.' Le golf était la raison pour laquelle il est venu. La vie était le résultat. »
Il y a toujours une compétitrice en elle. Cela se voit dans la façon dont elle parle du progrès et des standards, dans la façon dont elle s'entraîne elle-même, et lorsqu'un client lui envoie un message après avoir réalisé son meilleur score personnel. Mais la satisfaction la plus profonde est maintenant le service.
« J'aime aider les gens », dit-elle. « Voir quelqu'un mieux bouger et se sentir mieux est la meilleure partie de ce travail. »