Quelle est la différence entre un Wall Ball et un Slam Ball ? En quoi est-ce différent d'un D-Ball ? Pourquoi ai-je besoin d'un Medicine Ball ? Lequel devrais-je acheter ?
Nous entendons vos questions brûlantes sur le « ballon d’exercice » que vous devriez utiliser pour frapper, lancer et vous développer. Avant de vous lancer dans l'achat de votre nouvel équipement, laissez-nous vous emmener dans un tour d'horizon rapide des principaux types de ballons d'exercice et de leurs meilleures utilisations.
Wall Ball
Les Wall Balls se situent quelque part entre les Medicine Balls et les Slam Balls : ils ne sont pas conçus pour être claqués, mais ils ne sont pas aussi rebondissants que les medicine balls. Pour ceux qui recherchent un entraînement de la tête aux pieds, votre corps entier sera mis à rude épreuve avec notre gamme de wall balls. L'exercice garantira que le haut de votre corps et vos abdominaux sont sollicités, tandis que l'aspect squat veillera à ce que vos jambes ne soient pas négligées. Disponibles en cinq poids et codés par couleur pour une identification facile, notre matériau souple signifie que vos mains ne subiront pas le même châtiment que le reste de votre corps.
Slam Ball
Comme son nom l'indique, ils sont utilisés pour être claqués au sol car, et c'est crucial, ils ne roulent pas et ne rebondissent pas (personne ne veut perdre une dent). Simultanément, ils vous procureront un entraînement de force et de cardio complet tout en développant une puissance explosive – à la maison ou à la salle de sport. Leur polyvalence vous permet d'effectuer une grande variété d'exercices pour améliorer la force du haut et du bas du corps et du tronc, ainsi que la flexibilité, le conditionnement et l'intégrité articulaire.
Disponibles dans des poids allant de 3 kg à 15 kg, la surface texturée et la coque extérieure caoutchoutée vous aident à maintenir une bonne prise après chaque répétition.
D Ball
Les D-Balls sont une version beaucoup plus lourde d'un Slam Ball, donc pas de claquage ici. Commençant à 20 kg, les BLK BOX D Balls peuvent être utilisées pour une grande variété de techniques d'entraînement qui offrent un conditionnement complet du corps, de la force et de la mobilité. L'utilisation d'un D-Ball plutôt que d'une barre défiera vraiment vos stabilisateurs et votre tronc, car vous devrez faire des choses comme vous pencher bas, soulever le ballon de manière explosive et contrôler la nature déséquilibrée de l'équipement. Donc, au lieu de faire des cleans, des soulevés de terre, des ground-to-overheads et des shoulder-to-overheads avec une barre, utilisez le D-Ball.
Medicine Ball
Les Medicine Balls ressemblent à des ballons de basket, juste un peu plus lourds (définitivement pas faits pour être claqués). Il s'agit d'incorporer de la résistance à vos entraînements, en ajoutant du poids pour les rendre plus stimulants : rotations russes, V sit-ups et crunchs pour cibler vos abdominaux, développés épaules, squats. Les medicine balls sont populaires pour améliorer la vitesse, la puissance, l'accélération et la force.
Un usage pour chaque Ballon, et un Ballon pour chaque usage.
Ils ont tous leurs cas d'utilisation, leurs forces et leurs faiblesses distincts.
La façon dont vous prévoyez de les utiliser déterminera quel ballon vous conviendra le mieux.