Que vous amélioriez une salle de sport à domicile, aménagiez un studio d'entraînement personnel ou peaufiniez une installation de haute performance, les bons accessoires de rack transforment un simple rack en une station d'entraînement complète. Compatibles avec les rigs de gym, les racks de puissance, les racks à squats et les supports, ces ajouts augmentent la variété des exercices, améliorent la sécurité et maximisent l'efficacité de l'espace.
De la force et l'hypertrophie à la forme physique fonctionnelle et au travail d'accessoires, les accessoires de rack vous permettent de vous entraîner avec plus de précision, de progression et de détermination.
Pourquoi les accessoires de rack sont importants
Un rack est la base de la musculation. Les accessoires libèrent tout son potentiel.
Avec la bonne configuration, vous pouvez :
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Augmenter la variété des exercices sans ajouter de grosses machines
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Améliorer la sécurité pendant les levées lourdes
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Ajouter des options de surcharge progressive
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Maintenir votre zone d'entraînement organisée et efficace
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Effectuer des mouvements unilatéraux, de rotation et fonctionnels
Un rack avec les bons accessoires peut remplacer plusieurs stations autonomes, ce qui permet d'économiser de l'espace et du budget.
Ce qu'il faut rechercher dans des accessoires de rack de qualité
Compatibilité
Vérifiez toujours la taille des montants, l'espacement des trous et le type de fixation. Les accessoires doivent être spécifiquement compatibles avec votre rig, rack ou support pour garantir un ajustement sécurisé et une utilisation sûre.
Nous avons des accessoires disponibles pour nos racks des séries 1, 3 et 5.
Durabilité et qualité de fabrication
Recherchez une construction en acier solide, des soudures renforcées et des finitions résistantes. Les accessoires doivent supporter des charges lourdes et une utilisation commerciale répétée sans mouvement ni usure.
Stabilité et sécurité
Les composants de sécurité tels que les bras de spotting et les sangles doivent se verrouiller solidement en place. Il doit y avoir un jeu minimal une fois monté, surtout lors du support de barres lourdes.
Facilité d'installation
Les systèmes de montage rapide et les mécanismes de verrouillage simples facilitent l'ajustement de votre configuration entre les sessions.
Polyvalence
Les accessoires polyvalents offrent une plus grande valeur. Tenez compte du nombre d'exercices que chaque accessoire permet avant d'investir.
Types d'accessoires de rack
Voici une présentation des principaux accessoires de rack et comment ils peuvent améliorer votre installation d'entraînement.
Station à dips
Une station à dips montée sur rack qui fournit une plateforme stable pour l'entraînement au poids du corps du haut du corps. Des poignées réglables permettent aux athlètes de trouver une largeur de prise confortable tout en maintenant un positionnement solide des épaules.
Idéal pour :
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Les dips
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Les relevés de jambes suspendus
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Les relevés de genoux
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Les maintiens isométriques
Développe la force de la poitrine, des triceps et de l'épaule antérieure tout en sollicitant la stabilité du tronc.
Landmine
Un accessoire de barre pivotant fixé à la base du rack qui permet à la barre de se déplacer selon un arc. Cela crée des angles de poussée et de traction plus respectueux des articulations tout en encourageant une coordination corporelle complète.
Idéal pour :
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Les rangées landmine
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Les squats landmine
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Les variations de développé
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Le travail de rotation du tronc
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Les soulevés de terre à une jambe
Excellent pour la force fonctionnelle, l'entraînement unilatéral et le développement de la puissance de rotation.
Tige utilitaire
Des tiges de rangement montées sur rack conçues pour maintenir des disques de pare-chocs ou servir de points d'ancrage pour les bandes de résistance.
Idéal pour :
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Ranger les disques de pare-chocs
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L'entraînement avec bandes de résistance
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Garder les disques à portée de main
Améliore l'organisation et le flux de travail tout en réduisant l'encombrement dans la zone d'entraînement.
Siège Lat Pulldown
Un siège et un support de jambes montés sur rack qui ancrent l'athlète pendant les mouvements de traction verticale à la poulie.
Idéal pour :
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Les tirages poitrine
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Les rameurs câbles hauts
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Les tirages verticaux contrôlés
Fournit une stabilité du bas du corps afin que des charges plus lourdes puissent être utilisées sans mouvement du corps ni élan.
Accessoires disponibles pour les racks séries 1, 3 et 5.
Accessoire pour Hip Thrust
Un système rembourré monté sur rack conçu pour soutenir les mouvements de hip thrust à la barre tout en maintenant un positionnement constant.
Idéal pour :
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Le développement de la force des fessiers
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L'hypertrophie de la chaîne postérieure
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L'entraînement de la puissance athlétique
Améliore le confort et la stabilité pendant les hip thrusts, rendant la surcharge progressive plus facile et plus sûre.
Accessoires disponibles pour les racks séries 1, 3 et 5.
Accessoire Leg Extension et Curl
L'accessoire Leg Extension et Curl qui convertit votre rack en une station d'isolation du bas du corps.
Idéal pour :
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L'isolation des quadriceps
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Les flexions des ischio-jambiers
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La rééducation et le travail d'accessoires
Ajoute des options d'hypertrophie ciblée du bas du corps sans avoir besoin de machines autonomes.
Rouleau de squat à une jambe
Le rouleau de squat à une jambe soutient la jambe inactive pendant les exercices unilatéraux du bas du corps.
Idéal pour :
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Les squats bulgares
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Les squats fendus avec pied arrière surélevé
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L'entraînement unilatéral des jambes
Améliore le positionnement, l'équilibre et le confort pendant le travail unilatéral des jambes.
Bras de sécurité
Des bras de sécurité externes robustes qui se fixent aux montants du rack pour rattraper la barre lors de levées échouées.
Idéal pour :
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Les squats
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Le développé couché
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Les soulevés de terre partiels (rack pulls)
Fournit une sécurité supplémentaire lors de l'entraînement seul et protège l'athlète et l'équipement.
Accessoire Machine Smith
Un système de barre guidée intégré au rack qui se déplace verticalement sur des rails.
Idéal pour :
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L'entraînement de force contrôlé
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La levée axée sur l'hypertrophie
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Les débutants qui apprennent les schémas de mouvement
Permet un entraînement en solo plus sûr et une trajectoire de barre constante pendant un travail à volume plus élevé.
Accessoire d'extension (Wing Attachment)
Un accessoire d'extension (Wing Attachment) élargit la fonctionnalité du rack.
Idéal pour :
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Les options de tractions à plusieurs hauteurs
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L'extension des stations d'entraînement
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Les installations avec plusieurs utilisateurs
Ajoute de la polyvalence et s'adapte aux athlètes de différentes tailles.
Barre de rameur bas
Un accessoire monté sur rack qui fournit un support stable pour les pieds lors des mouvements de traction horizontale avec un système de poulies.
Idéal pour :
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Les rameurs assis
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Les rameurs câbles bas
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Le développement du milieu du dos
Soutient une force équilibrée du haut du corps et une meilleure posture.
Accessoires disponibles pour les racks séries 1, 3 et 5.
Accessoire pivotant
Un accessoire de support rotatif qui peut être positionné à plusieurs angles le long du montant du rack.
Idéal pour :
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La stabilité pendant les mouvements de poussée
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Les exercices avec soutien du tronc
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Les positions d'entraînement dynamiques
Encourage des schémas de mouvement variés tout en fournissant un soutien supplémentaire si nécessaire.
Accessoires disponibles pour les racks séries 1, 3 et 5.
Bras de Jammer roulants
Des bras de levier à mouvement indépendant montés sur le rack qui permettent des mouvements de poussée et de traction à charge par disques.
Idéal pour :
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Les variations de développé couché
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Les développés épaules
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Les rameurs
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Travail de force explosive
Offre une résistance contrôlée avec un mouvement plus naturel que de nombreuses machines fixes.
Remarque : Les bras d'amortissement à roulettes ne sont pas compatibles avec les systèmes de machines à câbles intégrés Nexus ou de racks.
Accessoires disponibles pour les racks Série 1, Série 3 et Série 5.
Iso Rack
Un système de rack qui permet un mouvement indépendant de la barre de chaque côté du corps.
Idéal pour :
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Corriger les déséquilibres de force
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Presses et tractions unilatérales
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Symétrie de la force
Couramment utilisé dans les environnements de performance où un développement équilibré de la force est essentiel.
Sangles de sécurité
Sangles de sécurité internes pour rack fabriquées en nylon renforcé très résistant.
Idéal pour :
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Squats
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Développé couché
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Soulevés de terre lourds
Les sangles protègent les barres et les montants tout en permettant des angles réglables qui guident la barre en toute sécurité lors des échecs de soulevés.
FAQ
Quels accessoires de rack recommanderiez-vous pour un gymnase à domicile ?
Un bon point de départ inclurait :
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Bras de sécurité ou sangles de sécurité
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Un accessoire Landmine
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Une station de dips
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Des chevilles utilitaires pour le rangement des poids
Cette combinaison vous permet de vous entraîner en toute sécurité sur les exercices composés, d'ajouter un travail unilatéral et de rotation, d'effectuer des exercices au poids du corps et de garder votre espace organisé sans surcharger la pièce.
Quels accessoires sont essentiels pour un entraînement axé sur la force ?
Si votre objectif est une force maximale et une surcharge progressive, concentrez-vous sur :
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Sangles de sécurité ou bras de sécurité
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Chevilles à bande pour une résistance adaptée
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Bras d'amortissement à roulettes ou systèmes de rack Iso
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Un accessoire pour le hip thrust
Les accessoires de rack sont-ils compatibles avec tous les racks ?
Pas toujours. Les accessoires de rack sont conçus pour s'adapter à des tailles de montants, des espacements de trous et des systèmes de fixation spécifiques.
Avant d'acheter, vous devez vérifier :
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Dimensions des montants
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Diamètre et espacement des trous
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Méthode de montage
Les accessoires BLK BOX sont fabriqués spécifiquement pour les racks des séries 1, 3 et 5, garantissant un ajustement sécurisé et des performances sûres lorsqu'ils sont associés à un équipement compatible.
Peut-on transformer un rack en machine à tirage vertical ?
Oui. De nombreux racks peuvent être convertis en station de tirage vertical en ajoutant un système de câbles compatible et des accessoires de stabilisation.
Lisez notre guide sur la façon de transformer un rack en machine à tirage vertical.