Jeden Mittwoch legt das Team für eine Stunde die Arbeit nieder und trainiert gemeinsam in unserer Mindset-Einheit. Es geht nicht darum, wer am meisten stemmt oder als Erster fertig ist (okay, manchmal schon...!) – es geht darum, dabei zu sein, hart zu arbeiten und gemeinsam besser zu werden. Es ist eine Erinnerung daran, dass man Fortschritte nicht allein macht und dass Disziplin und Beständigkeit wichtiger sind als Motivation.
Diese Einheiten sind zu einem festen Bestandteil unserer Kultur geworden. Sie haben uns gefordert, uns verbunden und uns daran erinnert, warum wir tun, was wir tun: erstklassige Ausrüstung für Menschen zu entwickeln, die dieselbe Einstellung teilen.
Ein bisschen freundschaftlicher Wettbewerb heute Morgen.
2 x 16-Minuten-Runden, in Paaren
Runde 1
- 65/ 80 Kalorien Ergometer
- 60 Box Step Over
- 60 Dumbbell Snatch
- 60 Wall Ball
- 65/80 Kalorien Ergometer
Runde 2
3 Runden aus
- 400 m Lauf
- 30 Dumbbell Hang Clean
- 20 Dumbbell Reverse Lunges
- 10 Devil Press
gefolgt von 60 Kalorien Air Bike
