BLK BOX Mindset-Workout Woche 3

Jeden Mittwoch legt das Team für eine Stunde die Arbeit nieder und trainiert gemeinsam in unserer Mindset-Session. Es geht nicht darum, wer am meisten stemmt oder als Erster fertig ist (ok, manchmal schon...!) – es geht darum, dabei zu sein, hart zu arbeiten und gemeinsam besser zu werden. Es erinnert uns daran, dass Fortschritt nicht allein entsteht und dass Disziplin und Beständigkeit wichtiger sind als Motivation.

Diese Einheiten sind zu einem festen Bestandteil unserer Kultur geworden. Sie haben uns gefordert, uns verbunden und uns daran erinnert, warum wir tun, was wir tun: erstklassige Ausrüstung für Menschen zu entwickeln, die dieselbe Einstellung teilen.

Das hat heute Morgen den Kreislauf in Schwung gebracht.

In Paaren, auf Zeit

50/60 Kalorien an der Maschine oder 800m Lauf
80/100 Liegestütze
150m Ausfallschritte mit Kurzhantel oder Kettlebell

50/60 Kalorien an der Maschine oder 800m Lauf
100 Kurzhantel-Snatches
150 Wall Balls

Abschluss: 50/60 Kalorien an der Maschine oder 800m Lauf

Hinweise:

Arbeitet in Paaren, wechselt nach Bedarf

Empfohlene Kalorien:

Frauen: 50 cal / Männer: 60 cal