BLK BOX Mindset-Workout Woche 5

Jeden Mittwoch legt das Team für eine Stunde die Arbeit nieder, um gemeinsam in unserer Mindset-Session zu trainieren. Es geht nicht darum, wer am meisten hebt oder als Erster fertig ist (okay, manchmal vielleicht doch...!) – es geht darum, dabei zu sein, hart zu arbeiten und gemeinsam besser zu werden. Es ist eine Erinnerung daran, dass Fortschritt nicht allein entsteht und dass Disziplin und Beständigkeit mehr zählen als Motivation.

Diese Einheiten sind zu einem festen Bestandteil unserer Kultur geworden. Sie haben uns gefordert, uns verbunden und uns daran erinnert, warum wir tun, was wir tun: erstklassige Ausrüstung für Menschen zu entwickeln, die genau diese Einstellung teilen.

Großartige Leistung des Teams diese Woche.

In Paaren, 2 x 16-minütige Runden

Runde 1

1200m/1500m Ski
1200m/1500m Rudern
2500m/ 3000m Bike
5 Burpees nach jeder Übung
15 synchrone Burpees zwischen den Geräten

Runde 2

25 Devil Press
50 Box Jumps
75 Dumbbell Hang Cleans
100 Wall Balls
150m Ausfallschritte (Walking Lunges)

Hinweise:

In Paaren arbeiten, Wechsel nach Bedarf

Empfohlene Distanz:
Frauen: 1200m Ski und Rudern / 2500m Bike
Männer: 1500m Ski und Rudern / 3000m Bike