BLK BOX Mindset Training Woche 7

Jeden Mittwoch legt das Team für eine Stunde die Arbeit nieder und trainiert gemeinsam in unserer Mindset-Session. Es geht nicht darum, wer am meisten stemmt oder als Erster fertig ist (okay, manchmal vielleicht doch...!) – es geht darum, da zu sein, hart zu arbeiten und gemeinsam besser zu werden. Es ist eine Erinnerung daran, dass Fortschritt nicht allein entsteht und dass Disziplin und Beständigkeit wichtiger sind als Motivation.

Diese Einheiten sind zu einem festen Bestandteil unserer Kultur geworden. Sie haben uns gefordert, verbunden und uns daran erinnert, warum wir tun, was wir tun: Wir entwickeln erstklassige Ausrüstung für Menschen, die genau die gleiche Einstellung teilen.

Die klirrende Kälte konnte das Team heute Morgen nicht abhalten!

3er-Teams
5 x 8-Minuten AMRAP
1 Minute Pause zwischen den Runden

Runde 1
Maximale Distanz Ski
16 Burpee to Plate
100 m Farmer Carry

Runde 2
Maximale Distanz Bike
20 Dumbbell Snatch
50 m Sled Push

Runde 3
Maximale Distanz Lauf
16 Burpee over Sandbag
50 m Sandbag Walking Lunge

Runde 4
Maximale Distanz Assault Bike
6 Sandbag Clean
60 m Sandbag Carry

Runde 5
Maximale Distanz Lauf
20 Box Jump Over
40 Wall Ball

Workout-Ablauf:
Ein Partner absolviert die maximale Distanz, während die anderen beiden die Übungen durchführen. Wechsel, sobald die Übungen abgeschlossen sind.