Fitnesstrends für 2025: Einblicke von Coaches, Studiobetreibern und Athleten

Wir bei BLK BOX hatten das Privileg, in den letzten 12 Monaten mit hunderten von Fitnessstudio-Betreibern, Trainern und Athleten zusammenzuarbeiten, was uns einen Logenplatz bei den realen Trends verschafft hat, die die Fitnessbranche prägen.

Hier ist, was Miles Canning, unser Marketingdirektor, beobachtet hat:

Entwicklung der Trainingskompetenz

Erstens hat sich der durchschnittliche Trainings-IQ von Fitnessstudio-Mitgliedern weiterentwickelt. Dank Wearables, sozialen Medien und unaufhörlichen Fitnessinhalten (guten wie schlechten) kommen die Leute heute mit einem Verständnis für Konzepte ins Studio, die früher Profis vorbehalten waren. Eine Diskussion über VO₂-max oder Squat-Periodisierung zu hören, ist nicht mehr ungewöhnlich – und das finde ich großartig. Es ist erfrischend zu sehen, dass die Leute die Verantwortung für ihren persönlichen Fortschritt übernehmen, anstatt nur zu erscheinen und auf das Beste zu hoffen.

Funktionelle Trainingsbereiche und Kraftsport

Kommerzielle Fitnessstudios haben sich stark dem funktionellen Training und Kraftsport zugewandt. Cardiogeräte sind mittlerweile funktionellen Trainingsflächen gewichen, die es mit unabhängigen Studios aufnehmen können. Was ihnen jedoch oft fehlt, ist die echte Verbindung, die unabhängige Studios so gut hinbekommen.

Über die Feiertage habe ich Team-Workouts mit über 100 Personen erlebt, bei denen es nicht nur darum ging, Kalorien zu verbrennen – es ging um die Atmosphäre, Freunde zu treffen und Teil von etwas zu sein. Und in einer Welt der Fernarbeit und weniger täglicher Interaktionen ist das wichtig!

Der Aufstieg der Hybrid-Athleten

2024 war erneut von Hyrox und dem Aufstieg der Hybrid-Athleten dominiert, die Kraft und Ausdauer kombinieren, ohne auf hochkomplexe Bewegungsabläufe oder ständige Überlastung angewiesen zu sein. Das ist eine bemerkenswerte Abkehr von der vorherigen Ära des funktionalen Fitness-Trainings, in der viele von uns jahrelang Muscle-ups, Bestzeiten und dem Ruhm an der Whiteboard-Tafel hinterherjagten.

Das spricht zwar immer noch einige an, aber die Masse der Mitglieder im Alter von Mitte 30 oder 40 Jahren priorisiert heute eine solide Grundkraft, eine aerobe Basis und ausreichend Erholung, um Arbeit und Familie zu bewältigen, anstatt ein paar Sekunden bei „Fran“ einzusparen.

Ein ausgewogener Trainingsansatz

Um ein Gleichgewicht zu finden, folgen viele ihrem eigenen Plan (individuell oder in kleinen Gruppen) und reservieren ein paar Tage für größere Team-Kurse. Diese Mischung hat für mich funktioniert; sie bietet die für Fortschritte nötige Struktur und gleichzeitig die Energie, die man nur in einem Team-Umfeld bekommt.

Trends bei der Ausstattung spiegeln eine ähnliche Verschiebung wider: mehr Kunstrasen und Schlitten für Workouts im Hyrox-Stil, weniger High-Bar-Rigs und mehr Racks mit integrierten Kabelzügen, um eine Reihe neuer Bewegungsabläufe zu ermöglichen.

Trainer als Bindeglieder

Trainer verdienen Anerkennung dafür, dass sie funktionelles Fitness-Training sowohl sicher als auch ansprechend machen. Sie haben sich von zufälligen, hochkomplexen Workouts entfernt und setzen auf zugängliche Formate, die dennoch Ergebnisse liefern. Die Besten haben das „Hybrid“-Ethos schnell übernommen, mit strukturierterem Kraft- und Ausdauertraining.

Aber die Rolle des Trainers entwickelt sich weiter. Es geht weniger darum, der Anführer zu sein, sondern vielmehr darum, echte Verbindungen zu fördern, personalisierte Einblicke zu bieten und die Eigenverantwortung der Mitglieder zu stärken. Emotionale Intelligenz auf der Trainingsfläche kann genauso wichtig sein wie die Effektivität des Programms.

Personalisierung und Verbindung

Wenn ich es zusammenfassen müsste: Wir befinden uns in einer Phase der Personalisierung und menschlichen Verbindung, mit einem neuen Fokus auf Kraft und Kondition. Nichts Auffälliges, einfach das, was in echten Fitnessstudios mit echten Menschen passiert.

Auf ein neues Jahr in einer sich entwickelnden Branche, die voller Möglichkeiten steckt 🤙