OVERSIGT
Det her Jst konkurrere Programmet er for atleter, der i øjeblikket har 0-5 strenge HSPU og søger at opbygge styrke og muskuløs udholdenhed i denne avancerede bevægelse. Brug af øvelser og øvelser, der har hjulpet 100s af JST-atleter, ikke kun opnår deres første strenge HSPU, men fortsætter med at kunne udføre større sæt midt i en træning.
Der vil være 10 sessioner, der er designet, så du kan gentage programmet flere gange gennem en gang færdiggjort og fortsætte med at fortsætte med at foretage forbedringer. Vi anbefaler at gennemføre 2 sessioner om ugen, hver session kan gøres i slutningen eller midt i din regelmæssige dags træning, og der er demonstrationsvideoer for hver øvelse, så du ved præcis, hvad du laver. Ved hjælp af koden Bbjst. Ved kassen giver dig mulighed for at downloade guiden for fri adgang.
