ATHX 2027 Einkaufsführer für Fitnessgeräte

ATHX wächst weiter und bietet Fitnessstudios einen effektiven Weg, ihren Mitgliedern strukturiertes Training in den Bereichen Kraft, Ausdauer und funktionelle Fitness anzubieten. Mit aktualisierten Workouts für 2027 haben Einrichtungen nun eine weitere Gelegenheit, spezielle Trainingszonen zu schaffen, die den Anforderungen des Wettkampfgeländes entsprechen.

Die Schaffung eines ATHX-tauglichen Bereichs beginnt mit Ausrüstung, die langlebig, vielseitig und für eine hohe Beanspruchung ausgelegt ist. Das richtige Setup sollte schweres Heben, Run-to-Ski-Konditionierung und hochvolumiges MetCon-Training unterstützen und dabei gleichzeitig für Kurse, Kleingruppentraining und freies Training praktisch bleiben.

Jede ATHX-Zone testet eine andere Kombination körperlicher Fähigkeiten. Eine gut geplante Ausrüstungsliste ermöglicht es Trainern, diese Anforderungen nachzubilden, Workouts an verschiedene Leistungsniveaus anzupassen und die Programmierung über das ganze Jahr hinweg abwechslungsreich zu gestalten.

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Kraftzone

Die ATHX 2027 Kraftzone führt neue Wiederholungsziele und eine dynamischere Überkopf-Bewegung ein:

• 0–5 Minuten: 1RM Shoulder to Overhead

• 5–10 Minuten: 2RM Back Squat

• 10–20 Minuten: 3RM Deadlift für Paare

• 10–15 Minuten: 3RM Deadlift für Einzelathleten

Athleten müssen kluge Entscheidungen bei der Gewichtsbelastung treffen und innerhalb streng kontrollierter Zeitfenster effizient heben. Für Fitnessstudios bedeutet das, stabile Hebestationen, zuverlässige Langhanteln und Scheiben bereitzustellen, die häufigem Be- und Entladen sowie wiederholtem Abwerfen standhalten.

Genau verwendete Ausrüstung

1 Series Rack oder 3 Series Free Standing Rigs

Die beste Option hängt von der Größe der Einrichtung, der verfügbaren Bodenfläche und der zu erwartenden Kursauslastung ab.

Das 1 Series Rack ist ideal für kleinere Fitnessstudios, in denen Platzeffizienz Priorität hat. Es schafft eine dedizierte Station für Shoulder-to-Overhead-Übungen, Back Squats und allgemeines Krafttraining, ohne einen großen Platzbedarf zu beanspruchen.

Das 3 Series Free Standing Rig eignet sich besser für größere Einrichtungen, hohes Mitgliederaufkommen und ATHX-Kursformate. Mehrere Hebestationen ermöglichen es mehreren Athleten, gleichzeitig zu trainieren, was den Trainern hilft, den Kursbetrieb zu Stoßzeiten flüssig zu halten.

Beide Optionen bieten die Stabilität und Langlebigkeit, die für tägliche schwere Nutzung und progressives Krafttraining erforderlich sind.

Belfast Bars

Eine vielseitige, hochwertige Langhantel, erhältlich in 15 kg und 20 kg Ausführungen. Die Belfast Bar ist auf Langlebigkeit, zuverlässige Rotation und konstante Leistung bei Shoulder-to-Overhead-Übungen, Kniebeugen und Kreuzheben ausgelegt.

Ihre Vielseitigkeit macht sie zur starken Wahl für kombinierte Trainingseinrichtungen. Dieselbe Hantel kann von schwerem Krafttraining bis zu funktionellen Einheiten eingesetzt werden, was den Bedarf an separater Ausrüstung in verschiedenen Bereichen des Fitnessstudios reduziert.

HD Bumper Plates

Stoßdämpfend und für den wiederholten Einsatz gebaut, helfen HD Bumper Plates dabei, sowohl Ausrüstung als auch Bodenbelag bei hochvolumigem Training zu schützen. Ihr minimaler Rückprall verbessert die Kontrolle nach dem Abwerfen, was belebte Kraftzonen sicherer und einfacher zu handhaben macht.

Die abgeschrägte Kante und die dezente Rändelung der GripX bieten einen sicheren Halt beim Be- und Entladen. Dies ist besonders wertvoll bei zeitgesteuerten Einheiten, wenn Athleten Gewichte schnell wechseln müssen, ohne die Kontrolle über die Scheibe zu verlieren.

Lock Jaw Collars

Ein einfacher, aber wesentlicher Teil jeder ATHX-Kraftstation. Lock Jaw Collars halten Scheiben sicher auf der Hantelstange und lassen sich dennoch schnell anbringen und entfernen.

Schnelle Gewichtswechsel sind während der 2027er Zeitfenster entscheidend. Zuverlässige Verschlüsse ermöglichen es Athleten, Lasten effizient anzupassen und selbstbewusst zu heben, während sie Trainern helfen, einen konsistenten Sicherheitsstandard auf der Trainingsfläche zu wahren.

Warum Fitnessstudios sie brauchen

Kraft bleibt ein Kernbestandteil der ATHX-Vorbereitung. Die Umstellung von Strict Press auf Shoulder to Overhead ermutigt Athleten dazu, sowohl Explosivkraft und technische Effizienz als auch reine Drückkraft zu entwickeln. Die neuen 2RM Squat- und 3RM Deadlift-Ziele belohnen zudem sicheres Heben unter Druck.

Hochwertige Racks, Hanteln, Scheiben und Verschlüsse schaffen einen sicheren, effizienten Bereich, in dem Mitglieder diese Fertigkeiten konsequent üben können. Dasselbe Setup kann ATHX-Kurse, allgemeine Kraftprogramme, Personal Training und freies Training unterstützen und ist damit eine wertvolle langfristige Investition über die reine Wettkampfvorbereitung hinaus.

Ausdauerzone

Das ATHX 2027 Ausdauer-Workout ändert sich zu einem Lauf, gefolgt von einer maximalen Distanz auf dem SkiErg innerhalb eines Zeitlimits von 24 Minuten.

Bei Paaren beginnen beide Athleten den Lauf über die festgelegte Distanz gemeinsam. Der erste Athlet, der fertig ist, kann sofort mit dem Skifahren beginnen:

• Lite Paare: 2,4 km Lauf

• ATHX Paare: 3 km Lauf

• Pro Paare: 3 km Lauf

ATHX- und Pro-Einzelathleten absolvieren einen 3 km Lauf, bevor sie in der verbleibenden Zeit so viel SkiErg-Distanz wie möglich sammeln.

Dieses Format belohnt kontrolliertes Pacing, schnelle Wechsel und die Fähigkeit, die Leistung aufrechtzuerhalten, wenn Beine und Lunge bereits ermüdet sind.

Genau verwendete Ausrüstung

Lauffläche oder BLK BOX Curved Treadmill.

Wo sichere Laufmöglichkeiten im Freien verfügbar sind, können Fitnessstudios die Wettkampfdistanz direkt einplanen. Eine klar abgemessene Route macht ATHX-Einheiten leicht wiederholbar und gibt Athleten verlässliche Daten, während sie ihre Pacing-Strategie entwickeln.

Wenn der Platz im Freien begrenzt ist oder die Wetterbedingungen ungeeignet sind, bietet das Woodway 4Front eine zuverlässige Indoor-Alternative. Es bietet ein flüssiges Lauferlebnis für gleichmäßiges Training, Intervalleinheiten und Run-to-Ski-Übergänge, ohne dass das Training von den Bedingungen draußen abhängt.

Concept2 SkiErg

Der SkiErg ist das Herzstück der Ausdauerzone 2027. Bekannt für präzise Leistungsdaten, gleichmäßigen Widerstand und Langlebigkeit, eignet er sich hervorragend für die langen, anhaltenden Anstrengungen nach dem anfänglichen Lauf.

Trainer können Daten zu Distanz, Pace, Schlagzahl und Splits nutzen, um Fortschritte zu überwachen und Athleten beizubringen, ihre Leistung einzuteilen. Der SkiErg hat zudem einen relativ kompakten Platzbedarf, was es einfach macht, mehrere Stationen in einer Kursumgebung einzurichten.

Warum Fitnessstudios sie brauchen

Das Run-to-Ski-Format entwickelt die aerobe Kapazität, das Bewusstsein für das Pacing und die wiederholbare Leistung unter Ermüdung. Es ist einfach zu verstehen, aber schwer gut auszuführen, wodurch es für neue Mitglieder zugänglich ist und gleichzeitig fortgeschrittene Athleten herausfordert.

Eine abgemessene Laufoption und zuverlässige SkiErgs geben Trainern eine Konditionszone, die einfach zu programmieren und leicht zu skalieren ist. Distanzen, Zeitbereiche und Arbeits-Pausen-Verhältnisse können angepasst werden, ohne das grundlegende Ausrüstungs-Setup zu ändern.

MetCon X Zone

Das 2027 MetCon X Workout kombiniert Rudern mit Kurzhantel- und Sandsackübungen, bevor es mit Rudern endet:

1. Kalorienrudern

2. Kurzhantel Ground to Overhead

3. Kurzhantel-Bankdrücken

4. Sandsack-Kniebeugen

5. Sandsack-Tragen

6. Burpees über eine weiche Bank

7. Kalorienrudern

Das Workout hat ein 25-minütiges Zeitlimit, wobei Wiederholungen und Lasten an die Kategorien Lite, ATHX und Pro angepasst sind. Paare absolvieren ein höheres Gesamtvolumen, während Einzelathleten eine kürzere, aber ebenso anspruchsvolle Version absolvieren.

Genau verwendete Ausrüstung

Concept2 Rower

Der Ruderergometer eröffnet und beschließt das 2027 MetCon X und erfordert Kraft zu Beginn und Beherrschung am Ende. Concept2 Ruderergometer sind aufgrund ihrer präzisen Daten, des gleichmäßigen Widerstands und der Fähigkeit, täglicher intensiver Nutzung standzuhalten, ein Industriestandard für funktionelles Konditionstraining.

Sie sind ideal für Kalorienziele, Intervalle, Partner-Workouts und hochvolumige Kursformate. Konsistente Monitore ermöglichen es Athleten zudem, Ergebnisse über verschiedene Trainingseinheiten hinweg zu vergleichen und sich ein klares Bild ihres Fortschritts zu machen.

Hex Dumbbells

Hex-Kurzhanteln werden für Ground-to-Overhead-Übungen und Kurzhantel-Bankdrücken verwendet. Ihr flaches Design verhindert das Wegrollen, hält das Equipment während der Wechsel stabil und reduziert Unterbrechungen in schnelllebigen Trainingseinheiten.

Ein breites Gewichtsspektrum ermöglicht es Trainern, das Workout für Lite-, ATHX- und Pro-Athleten zu skalieren. Kurzhanteln gehören zudem zu den vielseitigsten Ausrüstungsgegenständen in jeder Einrichtung und unterstützen Krafttraining, unilaterales Training, Trageübungen, Ausfallschritte und eine Vielzahl von Konditionsbewegungen.

Für das Pro-Training sollten Fitnessstudios sicherstellen, dass sie genügend passende Paare haben, um beidhändiges Ground-to-Overhead-Training in vollen Kursen zu unterstützen.

Strongman Sandbags

Strongman-Sandsäcke bringen eine unhandliche, sich verlagernde Last in die Kniebeuge- und Trageabschnitte des MetCon X. Sie fordern Rumpf, Griffkraft und oberen Rücken, während sie Athleten lehren, ihre Position beizubehalten, wenn die Last weniger vorhersehbar ist als bei einer Langhantel.

Mehrere Gewichtsklassen ermöglichen es, die verschiedenen Kategorienstandards abzubilden und Einheiten für eine breitere Mitgliederschaft zu skalieren. Außerhalb der ATHX-Vorbereitung können dieselben Säcke für Trageübungen, Cleans, Shouldering, Belastungsübungen und Team-Workouts verwendet werden.

Soft Bench

Die weiche Bank erfüllt zwei Rollen im 2027er Workout: eine stabile Oberfläche für Kurzhantel-Bankdrücken und ein sichereres Hindernis für seitliche oder vorwärts gerichtete Burpees über die Bank.

Ihre gepolsterte Konstruktion hilft, das Verletzungsrisiko bei schnellen Wechseln zu reduzieren, während sie gleichzeitig die Stabilität bietet, die Athleten beim Drücken von Kurzhanteln benötigen. Das Format gibt Trainern zudem eine einfache Möglichkeit, die Höhe der Burpees und die Bewegungsgeschwindigkeit für verschiedene Leistungsniveaus zu skalieren.

Warum Fitnessstudios sie brauchen

Die MetCon X Zone verwandelt eine kleine Auswahl an vielseitiger Ausrüstung in einen kompletten Ganzkörper-Trainingszirkel. Ruderergometer entwickeln wiederholbare Leistung, Kurzhanteln unterstützen sowohl explosive als auch kontrollierte Oberkörperarbeit, Sandsäcke fordern die funktionelle Kraft und die weiche Bank schafft eine praktische Station für Drückübungen und Burpees.

Zusammen ermöglichen diese Elemente es Trainern, den Wettkampfablauf nachzubilden und gleichzeitig Dutzende alternativer Kursformate anzubieten. Das Setup ist einfach zu skalieren, leicht umzukonfigurieren und wertvoll für Mitglieder mit Zielen, die weit über ATHX hinausgehen.

Wie Fitnessstudios von einem ATHX 2027 Setup profitieren

Die Investition in ein zweckgebundenes ATHX-Setup hilft Fitnessstudios, ein Training anzubieten, das messbar, progressiv und mit einem klaren Leistungsziel verbunden ist. Mit der richtigen Ausrüstung können Einrichtungen:

• Leistungsorientierte Mitglieder gewinnen, die Struktur und Herausforderungen suchen

• Dedizierte ATHX-Kurse und Programme zur Wettkampfvorbereitung erstellen

• Die Programmierung über traditionelle Kraft- und Konditionsformate hinaus erweitern

• Klare Fortschrittspfade aufbauen, die die langfristige Mitgliederbindung fördern

• Anfänger und erfahrene Wettkampfsportler Seite an Seite mit skalierbarer Ausrüstung trainieren

• Die Ausrüstung effektiver über Kurse, Personal Training und freies Training hinweg nutzen

• Interne Simulationen, Benchmark-Workouts und Community-Events veranstalten

Ein ATHX-tauglicher Bereich gibt Mitgliedern etwas Greifbares, auf das sie hinarbeiten können. Er gibt Trainern zudem einen wiederholbaren Rahmen, um über das ganze Jahr hinweg Kraft, aerobe Kapazität und funktionelle Fitness aufzubauen.

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Die Workouts für 2027 belohnen Athleten, die selbstbewusst heben, intelligent ihr Tempo wählen und auch unter Ermüdung in Bewegung bleiben können. Für Fitnessstudios sind die Anforderungen an die Ausrüstung fokussiert und praktisch: zuverlässige Hebestationen, ein Run-and-Ski-Konditionierungs-Setup und vielseitige MetCon-Ausrüstung, die hoher Beanspruchung standhält.

Durch die Investition in wettkampftaugliche Racks, Langhanteln, Scheiben, SkiErgs, Ruderergometer, Kurzhanteln, Sandsäcke und weiche Bänke können Einrichtungen ein authentischeres ATHX-Erlebnis bieten und gleichzeitig die Qualität und Vielfalt des täglichen Trainings verbessern.

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