Jeden Mittwoch legt das Team für eine Stunde die Arbeit nieder und trainiert gemeinsam in unserer Mindset-Session. Es geht nicht darum, wer am meisten stemmt oder als Erster fertig ist (okay, manchmal vielleicht doch...!) – es geht darum, dabei zu sein, hart zu arbeiten und gemeinsam besser zu werden. Es ist eine Erinnerung daran, dass Fortschritt nicht alleine entsteht und dass Disziplin und Beständigkeit wichtiger sind als Motivation.
Diese Einheiten sind zu einem festen Bestandteil unserer Kultur geworden. Sie haben uns gefordert, uns verbunden und uns daran erinnert, warum wir tun, was wir tun: erstklassige Ausrüstung für Menschen zu entwickeln, die genau diese Einstellung teilen.
3 x 10-Minuten-Runden
Runde 1
- 50 Air Squats
- 75 m Sled Push
- 100/ 80 Kal. Ski
- 75 m Sled Push
- 50 Air Squats
Runde 2
- 30 Dumbbell Snatches
- 50 Wall Balls
- 100/ 80 Kal. Bike
- 30 Dumbbell Snatches
- 50 Wall Balls
Runde 3
- 10 Sandbag Squat Cleans
- 25 Burpees über den Sandsack
- 100/ 80 Kal. Rudern
- 25 Burpees über die Stange
- 10 Sandbag Squat Cleans
Empfohlene Kalorien:
Frauen: 80 Kal. / Männer: 100 Kal.
