Jeden Mittwoch legt das Team für eine Stunde die Arbeit nieder, um gemeinsam an unserer Mindset-Session teilzunehmen. Es geht nicht darum, wer am meisten stemmt oder als Erster fertig ist (ok, manchmal schon...!) – es geht darum, dabei zu sein, hart zu arbeiten und Seite an Seite besser zu werden. Es ist eine Erinnerung daran, dass Fortschritt nicht allein erzielt wird und dass Disziplin und Beständigkeit wichtiger sind als Motivation.
Diese Einheiten sind zu einem festen Bestandteil unserer Kultur geworden. Sie haben uns gefordert, miteinander verbunden und uns daran erinnert, warum wir das tun, was wir tun: erstklassige Ausrüstung für Menschen zu entwickeln, die dieselbe Einstellung teilen.
Startschuss für unser erstes Outdoor-Workout des Jahres.
For Time, Teams aus 3
35-Minuten Zeitlimit
800m Lauf (gemeinsam)
100m Farmer Carry (jeder)
2000m Ski
800m Lauf (gemeinsam)
15 Box Jump Over (jeder)
2000m Rudern
800m Lauf (gemeinsam)
10 Dual Dumbbell Front Squats (jeder)
4000m Bike
Hinweise:
Alle Läufe müssen gemeinsam absolviert werden. Vor Beginn jedes Ergometer-Abschnitts müssen alle Athleten die angegebene Übung absolvieren.
Die Ergometer werden im Team geteilt.
Ergometer-Regel:
Die Athleten können nach Bedarf am Ergometer rotieren.
Wenn ein Athlet das Ergometer verlässt, muss er die angegebene Übung erneut absolvieren, bevor er wieder einsteigen darf.
