Jeden Mittwoch legt das Team für eine Stunde die Arbeit nieder und trainiert gemeinsam in unserer Mindset-Session. Es geht nicht darum, wer am meisten stemmt oder als Erster fertig ist (okay, manchmal vielleicht schon...!) – es geht darum, dabei zu sein, hart zu arbeiten und gemeinsam besser zu werden. Es erinnert uns daran, dass Fortschritt nicht allein erreicht wird und dass Disziplin und Beständigkeit wichtiger sind als Motivation.
Diese Einheiten sind zu einem festen Bestandteil unserer Kultur geworden. Sie haben uns herausgefordert, uns verbunden und uns daran erinnert, warum wir tun, was wir tun: Wir bauen erstklassige Ausrüstung für Menschen, die dieselbe Einstellung teilen.
Heute Morgen waren wir in kleiner Besetzung, da einige Teammitglieder zur FIBO nach Köln aufgebrochen sind.
4 x 8-Minuten AMRAP, in Zweierteams.
Runde 1
- 400 m Lauf (gemeinsam)
- 10 Kalorien SkiErg
- 10 Kalorien Air Bike
(Nach jeder Runde 5 Kalorien addieren)
Runde 2
- 400 m Lauf (gemeinsam)
- 4 Devil Press
- 4 Kurzhantel-Ausfallschritte (rückwärts)
(Nach jeder Runde 2 Wiederholungen addieren)
Runde 3
- 400 m Lauf (gemeinsam)
- 10 Kalorien Rudern
- 10 Wall Balls
(Nach jeder Runde 5 Wiederholungen/Kalorien addieren)
Runde 4
- 400 m Lauf (gemeinsam)
- 4 Burpee Box Jump Overs
- 4 Goblet Squats
(Nach jeder Runde 2 Wiederholungen addieren)
