Jeden Mittwoch legt das Team für eine Stunde die Arbeit nieder, um gemeinsam in unserer Mindset-Session zu trainieren. Es geht nicht darum, wer am meisten stemmt oder als Erster fertig ist (okay, manchmal vielleicht doch...!) – es geht darum, dabei zu sein, hart zu arbeiten und gemeinsam besser zu werden. Es ist eine Erinnerung daran, dass Fortschritt nicht alleine entsteht und dass Disziplin und Beständigkeit wichtiger sind als Motivation.
Diese Sessions sind zu einem festen Bestandteil unserer Kultur geworden. Sie haben uns gefordert, uns verbunden und uns daran erinnert, warum wir tun, was wir tun: erstklassige Ausrüstung für Menschen zu entwickeln, die genau diese Einstellung teilen.
4 x 7-Minuten AMRAP, paarweise
Runde 1
- 60/45 Kalorien SkiErg
- 60 Dumbbell Snatch
- 60m Dumbbell Walking Lunge
Runde 2
- 60/45 Kalorien Bike
- 120m D-Ball Carry
- 120m Farmer Carry
Runde 3
- 60/45 Kalorien Rudern
- 60 Box Jump Over
- 60 Wall Ball
Runde 4
- 600m / 450m Lauf
- 60m Burpee Broad Jump
- 60 Liegestütze
Anmerkungen
Ziel ist es, zwei Runden zu absolvieren.
Vorgeschlagene Kalorien / Distanz:
Frauen: 45 Kal, 450m / Männer: 60 Kal, 600m
